耳鼻咽喉科三基復(fù)習資料：預(yù)防聽力受損的方法

1、首先，音量別超過最大音量的60%，建議，若隨身聽最大音量的刻度是30，最多只能聽18。

2、當旁人聽到你耳機傳來的樂聲、或是你戴上耳機后聽不到周遭的聲音，也表示音量太大。

3、聽的時間不要超過一小時。聽過量會影響耳朵，謹守一天不聽超過一小時的原則。讓音樂遠離你的床，人睡著了，耳朵還不斷接受刺激，不知不覺中絨毛細胞又損壞了不少。

4、再者，選擇適合的耳機很重要。建議醫(yī),學,全,在,線,提,供m.quanxiangyun.cn，選購時不妨挑能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽音量的機會。

5、頭罩式比耳塞式耳機好，專家提供秘訣，因為耳塞式耳機傳出的聲波直通內(nèi)耳，音量較頭罩式耳機音量提高6～9分貝，對聽力傷害較巨。

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