本帖最后由 傲雨196298 于 2013/10/14 17:59 編輯 www.med126.com側(cè)身躺下，深呼吸使全身放松，設(shè)想一條直線從頭頂百會(huì)穴（兩耳尖連線的中點(diǎn))，穿過(guò)丹田穴（氣海與命門(mén)連線的中點(diǎn))至兩腳心涌泉穴連線的中點(diǎn))。還要意守丹田。特別是愛(ài)好太極拳的朋友，打一輩子太極拳如果不了解太極拳真正的心法，對(duì)于強(qiáng)身健體也如畫(huà)餅充饑。
－－－－－－－－－－－說(shuō)的詳細(xì)點(diǎn)就更好了。
－－－－－－－－－－－對(duì)了，還要想象自己置身在藍(lán)天白云綠色森林中清爽的空氣心曠神怡的自然景色中。
－－－－－－－－－－－主要是深呼吸使全身放松，然后想象一條直線穿過(guò)那三個(gè)中點(diǎn)非常重要，非常容易學(xué)，特別是胃腸疾病療效顯著。
－－－－－－－－－－－與其躺著，不如站著，還有你那個(gè)雙涌泉的中點(diǎn)我覺(jué)得有問(wèn)題
－－－－－－－－－－－有什么問(wèn)題那，你試過(guò)沒(méi)有，這是太極拳無(wú)極式氣功的內(nèi)功心法。
－－－－－－－－－－－有沒(méi)有用的，一般要打坐多久才有效果，我每次都靜不下心，精神不集中
－－－－－－－－－－－深呼吸使全身放松，再按照心法練習(xí)十幾分鐘就可以感覺(jué)到效果
－－－－－－－－－－－可以試試
