初學(xué)教室:夏天為什么感覺午睡很難醒

夏天為什么午睡很難醒，感覺一直都是處于困累的程度，一覺都好幾個(gè)小時(shí)，而且起來后精神不佳，腦袋昏昏沉沉
－－－－－－－－－－－睡的時(shí)間太長了，半個(gè)小時(shí)左右就好
－－－－－－－－－－－知道太長，不是想睡那么長，沒辦法呀，自己醒不了呀
－－－－－－－－－－－我覺得可能還是晚上睡眠質(zhì)量不好得原因，盡量晚上睡眠充足些，中午睡覺前不要大量飲酒，不要吃太飽，不行定個(gè)鬧鈴！