凡頸項(xiàng)部肌肉勞累、受寒等原因引起頸項(xiàng)強(qiáng)痛癥狀者，統(tǒng)謂之失枕。本病往往因睡覺時頭部姿勢不良而發(fā)病，故俗稱"
落枕"。 發(fā)病輕者2?3天自愈，重者疼痛、活動明顯受限，可延至數(shù)周不愈。
落枕常見癥狀為頸項(xiàng)肩背部疼痛、僵硬，伴隨頸項(xiàng)運(yùn)動障礙�；颊叱３１３忠粋�可以減輕疼痛的特殊姿勢，有的患者還伴有
頭痛、頭脹、
失眠、食欲差和情緒煩躁等癥。治療多選風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、肩中俞、肩井、曲池及頸項(xiàng)肩背部阿是穴。
下面介紹一下本病治療中常用手法：
按揉法：用掌根、掌側(cè)面或手指面按壓體表，手腕盡量放松，帶動所按部位的皮下組織作小幅度的回旋揉動；
平推法：多用拇指或掌根部施以一定的壓力，作單方向的移動；
擦法：用
手掌緊貼皮膚，稍用力下壓并做直線往返摩擦，產(chǎn)生一定的熱量；
拿法：用拇指與其余手指逐漸用力挾持肌膚，用指面著力，不要用指端。
前述這些手法應(yīng)用到本病中，組成基本療法：按揉肩中、肩外俞，出現(xiàn)酸脹感時，讓患者緩慢轉(zhuǎn)動頸項(xiàng)；按項(xiàng)背及肩背部，待肌肉僵硬發(fā)緊略為緩解后，配合頸部屈伸、側(cè)屈及左右旋轉(zhuǎn)的被動運(yùn)動；拿風(fēng)池、風(fēng)府及肩井部。了解了以上內(nèi)容，您就可以試著進(jìn)行治療了。
落枕因勞累、扭傷所引起者，發(fā)病急，頸項(xiàng)疼痛較嚴(yán)重，見一側(cè)肩部疼痛、發(fā)緊，頸項(xiàng)不能活動，坐立不安，影響睡眠，治療時在基本療法上加擦法和濕熱敷；
因受寒或汗出當(dāng)風(fēng)引起者，可見頸項(xiàng)肩背部酸痛，局部肌肉僵硬，怕冷， 頸部活動受限，治療時在基本療法上加按揉風(fēng)池、肩井、曲池部，疼痛嚴(yán)重者加擦法和濕熱敷；
對于平時體質(zhì)虛弱，發(fā)病較緩慢者，除有頸肩部疼痛、發(fā)緊，活動不利的表現(xiàn)外，還伴有頭暈、
耳鳴，腰膝疲軟等癥，治療時主要推風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、肩中俞、肩外俞，拿肩井部、合谷穴，按揉腎俞穴，加擦腰部。
對于本病治療和預(yù)防中需要注意的方面有：
1、手法必須柔和，切忌運(yùn)用粗暴蠻力，被動運(yùn)動要在生理范圍內(nèi)和病員能忍受的程度下進(jìn)行；
2、 枕墊要高低適中，不要睡高枕；
3、 避免長時間側(cè)頭視物(看電視)，低頭看書等；
4、 避免露臥當(dāng)風(fēng)或長時間地坐在電扇、空調(diào)下，尤其避免出汗時突然進(jìn)入開著空調(diào)的房間；
5、 本身體質(zhì)虛弱者，中醫(yī)稱腎虛。腎虛容易發(fā)生各種疾病，故平日鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)是防病治病的關(guān)鍵。
