靜坐有一段時間了，現(xiàn)在靜坐時尤其是剛坐下調(diào)息時后腦不由自主地堅硬難受，想放松都不行，腹部有氣往上沖，呼吸感到困難，甚至?xí)挥勺灾鞯負(fù)u動身體，有時根本無法正常呼吸，只能進(jìn)行短促的呼吸，怎么放松都沒用，這個過程大約有10到15分鐘左右，而后就好多了，這時呼吸能夠順當(dāng)，而且身心覺得很舒服的，但再過30分鐘左右可能時間久了一點人的生理帶著心理不平靜，而且后面兩眼有漲的感覺。還有靜坐時在擅中穴位附近有很緊的感覺，感覺氣不順，但以前感覺很好沒這種感覺，以前有斷時間感覺很好，而且胃口很好，而且津液很多，甚至有甜的感覺，但現(xiàn)在反而不好了，胃口也沒以前好，津液也沒以前多，甚至是有點口干的感覺，希望大家?guī)臀铱纯矗更c我一下。萬分感謝。
－－－－－－－－－－－既然叫順其自然就應(yīng)該知道一切順其自然呀！
最好意守丹田，而且要似守非守��！
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Last edited by 超級面面 on 2006/10/12 at 09:27 ]
－－－－－－－－－－－面面說得有道理，強求出偏。
－－－－－－－－－－－2樓3樓就是正解，只要做到『隨其自然』就對了。
請檢查以下幾方面：
1、姿勢，自然舒適，不要強求；
2、衣著：寬松柔軟；
3、意念：似守非守、若即若離；
4、呼吸：自然呼吸，用鼻呼吸（呼吸錯誤或有鼻炎或鼻塞會導(dǎo)致口干)；
5、時間：開始練功時間不宜過久，我一貫要求功友從5分鐘左右開始，逐漸根據(jù)自己的承受量慢慢加時。這樣可能慢了點，但是循序漸進(jìn)，效果往往比較好。
－－－－－－－－－－－謝謝大家的關(guān)心，我靜坐時沒有守竅，借用fo家的數(shù)息法，只是數(shù)息，除外就是盡量放松自己的身體，剛開始時雜念很多，現(xiàn)在少多了，感覺是挺好的，從開時到現(xiàn)在差不多5個月了，只是不知道現(xiàn)在怎么會出現(xiàn)這種情況，雖然頭有時候比較堅硬，但身體卻很舒服啊，可能是我那有點問題，以后的靜坐過程中盡量放松看看會不會好點，謝謝大家并祝大家身心健康
－－－－－－－－－－－五味堂主,您好：
最近在靜坐的過程當(dāng)中，遇到一些問題想請教你一下。一是現(xiàn)在靜坐的過程當(dāng)中后腦老有東西往上走得感覺，如果不放松地話就有一種堅硬的感覺，甚至?xí)龊�，即使放松了，也會時不時感覺有東西往上走導(dǎo)致氣不順：二是靜坐時有時會不由自主地張開眼睛，甚至靜坐一段時間會有淚水出來（主要是左眼也就一滴吧，沒流出來，感覺有點潮濕)；三是靜坐后（昨晚大約半小時)，呼吸時感覺肝部有點痛，我的肝臟不好(我是一名乙肝病毒攜帶者)，這是好事情還是壞事情；四現(xiàn)在靜坐后感覺腿部有血氣運行，感覺很舒服，暖暖的，感覺真的很好。主要就是以上四點，希望您能給我指點一下，我不勝感激。
這個問題因為已有相同性質(zhì)問題的主題，故在此合并，便于查找閱覽。
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Last edited by 五味堂主 on 2006/10/19 at 23:24 ]
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單單靜坐其實對練功者心理素質(zhì)要求較高，也需要練功者有一定的領(lǐng)悟能力和適應(yīng)能力。比如少林寺的靜禪功，其實比真氣運行法更難掌握；它功法功理簡單，但是無形中入靜要求較高。所以我認(rèn)為頸部不適多由一開始比較重視入靜和頭正身直的姿勢造成的，建議用動功（如八段錦)糾正不適的感覺。再練靜功時要注意頸要自然放松，甚至不加理會，有了 “ 氣感 ” 在頸部時，意念也不要去管 “ 氣感 ” ，自然慢慢會適應(yīng)下來。
另外，在通督時也有頸部僵直等感覺，此例非此；在此一提而已。
－－－－－－－－－－－關(guān)鍵是不要用心，這個是最重要的！
你可以加QQ群3108650來探討！
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這又是一種偏執(zhí)。
練功必須具備三心，醫(yī)療氣功是，武術(shù)氣功更是。氣功三要素之一就是調(diào)心，而且調(diào)心占據(jù)著重要的地位。
并不是不用心，而是要會用心。真要不用心，那是不現(xiàn)實的，也不是氣功的要求。心，在氣功中就是指人的精神意識，不用精神意識的狀態(tài)絕非氣功狀態(tài)，而是睡眠狀態(tài)（相對不用心)，或者生命靜止?fàn)顟B(tài)。
Originally posted by dask91 at 2006/10/20 16:33:
關(guān)鍵是不要用心，這個是最重要的！
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