先生，您好：
上個星期扭到了腰，在醫(yī)院拍了Ｘ片，醫(yī)生說骨頭沒事，同事建議我去按摩，可是按摩后腰確實不疼了，但現(xiàn)在每天早上起來腰部兩側(cè)肌肉酸疼，活動一會兒就會緩解，到了白天基本就沒事了，這是怎么回事呢，我也不敢再去按摩了，請先生指教，如果不管它，能自已慢慢好嗎
注：按摩師說我腰肌老損，并按摩過腰部兩側(cè)肌肉
－－－－－－－－－－－自己在再繼續(xù)按摩疼的部位，不用在意是否規(guī)范，只要是疼痛的地方就按摩，每天20分鐘即可。差不多一周后就不痛了，不過你的身體的這個經(jīng)絡(luò)和與其有關(guān)的臟腑都得到了很好的改善，甚至比吃藥效果都好。
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杜仲15 故子10克 小茴6
續(xù)斷6 碎補(bǔ)6 川
牛膝10
獨活6 靈仙10
當(dāng)歸10 青箱子6 臺烏6
肉桂6
蛇床子6
熟地10 水煎服一日三餐。點三付
－－－－－－－－－－－先生，您好：
十分感謝您的回復(fù)，但我不太想吃藥，我只想問問，有沒有什么有效的物理療法，疼的時候自已揉一下或者不用管它可以嗎？如果必須要吃藥，我再仔細(xì)填問診單。
－－－－－－－－－－－你巳按摩了沒有好，還是吃藥吧。
