由于種種原因，每天需要大量體力勞動(dòng)，經(jīng)常走十多公里、跑四五公里（有時(shí)還背
器械)很正常，時(shí)時(shí)覺(jué)得身體酸軟。
若運(yùn)動(dòng)起來(lái)，也還是有勁，但很快就覺(jué)得腿臂等部位僵硬，似乎柔韌性、耐力也沒(méi)以前好了，不知怎么可以更好的恢復(fù)和緩解？
用藥？用運(yùn)動(dòng)？還是其它方法。請(qǐng)先生給個(gè)建議：)
－－－－－－－－－－－這是個(gè)新問(wèn)題，我也不清楚
