氣功導(dǎo)引:民秋說馬象

煉功架愈慢愈佳，因?yàn)樾我饧?xì)活小手特多，煉快了就忽略了，煉法出功夫全仗小手。
  要煉明白拳，自己的程度心里要有數(shù)。用大拇指按壓手臂的肺筋脈，有的地方有痛感，說明肺經(jīng)尚未被打通，劈拳還未過關(guān)。抓劈拳一年左右會有窒息感，至此對體呼吸才有真正的體認(rèn)，煉拳與修道是一回事，打拳要帶點(diǎn)靜坐的定慧，靜坐要帶點(diǎn)打拳的神氣。煉形意本身就是修道。
  松是煉形意的頭道關(guān)，也是第一次變勁。要松到什么程度，薛顛有自己的標(biāo)準(zhǔn)，全身要象輕紗一樣在空中隨風(fēng)飄蕩，這個不好理解。你用手去抓羽毛，不好抓，有力使不上，等他落到你手心早把你打了。薛顛管這個叫“玉樹掛薄衣”。只有松靜，才能敏感，周身敏感即可周身聽勁。
  形意要“光著身子”打拳。并不是真要脫衣服，全身八萬四千毛孔要象新生嫩芽一樣慢慢舒張，讓空氣在體內(nèi)外流通。煉拳時也可以找一點(diǎn)，夏天在樹林中站著，全身各處隨時有被蚊子叮咬的感覺。
  尚云祥講“輕出重收”，薛顛有自己的說法。形意拳只煉向上的勁，從不練向下的勁，松了自然出沉勁。
  樁功是秘傳，只有拜師才能學(xué)到。薛顛傳下的一個練功要竅，可貫穿所有樁功與功架當(dāng)中。人剛躺下要睡覺時，身體會自覺調(diào)整幾下，同樣，站樁也要周身內(nèi)外微微調(diào)整，達(dá)到非常舒適得勁的狀態(tài)。打拳過程中也有這個微調(diào)，只是一個在靜態(tài)，一個在動態(tài)。
  “肩窩吐氣”是薛顛講過的練功口訣。肩窩是張嘴，對著手臂吹氣，勁就到了指尖，站樁打拳周是如此。打劈拳時，“肩井”如瀑布一樣傾泄而下，是“重力”，對應(yīng)“肩井”的是“涌泉”，打鉆拳時，“涌泉”似噴泉般向上涌出，身勢借著這個勢頭鉆出，這種煉法可將意氣勁合一。
  象形術(shù)守的是空竅，馬象的手型是倒三角，手指環(huán)扣將腹臍空出來，是丹田充實(shí)法的進(jìn)一步煉法。并且是提著右腳跟，點(diǎn)著腳尖煉，類似馬休息時的腿姿，這是關(guān)鍵處。真?zhèn)饕捉罱?jīng)亦是此種煉法。五法柔順，隨時可變勁打人，八象爆烈，有神氣逼人之勢，《象形會真》上披露的是雙馬形，發(fā)的是腰脊彈力，手撞出挨敵身要有向下扣腕的動作，勁就鉆進(jìn)去透了后背，這一扣是腳踏出來的。
  剛開始寫書法，毛筆不聽手的使喚，此時不能用力，要學(xué)會“支使”她。身體就如同這支筆，學(xué)拳初始要學(xué)會放松，一用力全身就僵了，哪緊哪就不聽使喚，要嘗試著將身體支配的隨心所欲才行。
  書法有“藏鋒”，不是簡單的橫豎，一筆當(dāng)中有許多的迂回。形意里也要有“藏鋒”，有很多不顯形的動作運(yùn)行其中，待能自如運(yùn)用毛筆時，勁可透過筆毫直透紙張，此時發(fā)勁可透體穿骨，取人性命。我爺爺王克明看了王羲之的字，書法有了進(jìn)鏡，連帶的形意拳也明白了。書道如拳道，都講究氣定神閑，只是一個把勁運(yùn)在筆上，行在紙上；一個將勁化在周身，發(fā)于四空。
－－－－－－－－－－－練這樣的東西，才有意思
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兄臺亦曾習(xí)武？所煉為何？民某專習(xí)形意（薛顛支系)、楊家太極（汪永泉傳習(xí)京都一脈內(nèi)功老六路)。希望今后借此寶地多交流。
－－－－－－－－－－－楊家太極懂內(nèi)功的不多了
－－－－－－－－－－－若論武學(xué),先生所習(xí),可稱高精尖了,在下恐無資格交流
－－－－－－－－－－－醫(yī)學(xué)還需向您多學(xué)習(xí)
－－－－－－－－－－－請多多傳播.
－－－－－－－－－－－現(xiàn)代時局、武風(fēng)日下。民某求學(xué)國術(shù)之路坎坷艱難，可能算是我命好，最終如愿以償。找到了自己一生的追求。希望在這里跟大家分享，國術(shù)與國醫(yī)一樣，皆屬國寶。
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先生是智能龐老的弟子？
－－－－－－－－－－－練武是我小時的夢想，也是我現(xiàn)在的追求，可惜都沒有如愿�。。。。�！

再說現(xiàn)在我身體�。。。。。�！

我只說支持�。。。。。。。。。。。�！

決不能讓中國的國術(shù)和國醫(yī)失傳�。。。。。。。。�！