氣功導(dǎo)引:太極陰陽磨盤拳------能隨時隨地練習(xí)的兩式簡化太極拳

                                            太極陰陽磨盤拳
                                             ------能隨時隨地練習(xí)的兩式簡化太極拳

    站樁能強身健體，但大腦卻難以靜不下來，也很是枯燥，身體雖不動，思想在開運動會；武術(shù)套路，避免了胡思亂想，但練習(xí)需要場地，還要一段時間的學(xué)習(xí)才行。我這里把二者結(jié)合起來，以站樁培固元氣為基礎(chǔ)，大家可以隨意加上自己的動作喜好，不用四處拜師學(xué)習(xí)，就可以達(dá)到強身祛病的功效。


    此拳也是象形拳，這是我本人獨創(chuàng)的，特別適合無時間的上班人員在無運動場地的地方練習(xí)，甚至可以在走路時利用自然擺臂的力量練習(xí)、坐車時借用搖擺顛簸的能量練習(xí)。當(dāng)然，如果用于技擊，只要功力到了，招式可以隨意發(fā)，這里不對技擊做深入討論，只從強身健體角度，從培養(yǎng)、加強人體后天元氣的角度來解說。

    太極陰陽磨盤拳取象比類的解說：
大象：一個是毛主席領(lǐng)導(dǎo)的中國革命。
        一是取象自臺風(fēng)、颶風(fēng)、龍卷風(fēng)的形成；
小象：一個是全自動機械手表，利用手臂擺動能量讓表內(nèi)擺錘擺動上緊發(fā)條。
      一是電子繞原子核運轉(zhuǎn)，受激發(fā)電子軌道躍遷放出能量。

     無論你是什么人生經(jīng)歷，都能從這四象中得到動作啟發(fā)的。

    取象比類來看此拳的原理：身體被各種疾病困擾，如同解放前百姓被欺壓、剝削、鎮(zhèn)壓、奴役、侮辱一樣，這最底層積蓄的反抗能量在不斷加大，一旦覺悟，在大勢至領(lǐng)袖人物的帶領(lǐng)下，開始了革命；也如臺風(fēng)形成一樣，高溫導(dǎo)致海水汽化上升，上升的熱氣被高處的冷空風(fēng)冷卻，氣壓降低，又加強了海水的汽化，反復(fù)不斷，受地球自轉(zhuǎn)大勢至帶動，形成氣旋，不斷加強，最后形成了威力巨大的臺風(fēng)。取小象的原理也是如此，電子受激發(fā)，如同身體受到攻擊，能產(chǎn)生抗擊的能量。

    毛澤東，毛委員、毛主席領(lǐng)導(dǎo)的中國革命，通過充分發(fā)動廣大人民群眾，讓日本鬼子和國民黨反動派陷入到人們戰(zhàn)爭的汪洋大海之中，以少勝多、以弱勝強，正義壓倒邪惡，取得中國革命的勝利，其壯舉震撼了全世界。建立了新中國之后在短時間內(nèi)，消滅了各種烈性傳染病、增強了人民體質(zhì)、治理了江河泛濫、在科技方面接近了歐美國家水平，取得舉世矚目的成就。

    由于此拳動作簡單，就兩個招式，明白原理后可以自己任意演練，因此一定要先把拳理說透徹，明白了道理再練習(xí)，就不會走偏，否則，路線走錯了，越賣力氣，練得越?jīng)]效果。

    更多拳理的理解，大家可以學(xué)習(xí)有關(guān)臺風(fēng)的知識，閱讀毛澤東選集（1-5卷)、語錄、詩詞，學(xué)習(xí)量子力學(xué)的基本知識。

      能量的積蓄，表面看不出來，自己也不會感覺到小腹內(nèi)有一個熱氣團(tuán)，只有在應(yīng)急時，氣旋自動生成，然后自動釋放，用于自衛(wèi)，如同藏兵于民一樣，一有召喚即刻凝聚。

      習(xí)練太極拳能強身健體能防身自衛(wèi)，這個大家都知道，太極拳的套路復(fù)雜，很多人沒有時間學(xué)習(xí)，盡管有24式簡化太極拳，對很多人來講，也要受場地的限制，很多人還是記不住那些動作。這里把太極拳再次濃縮，根據(jù)太極拳的養(yǎng)生與技擊之道，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》“陽化氣，陰成形”的原則，將太極拳簡化到最后兩招。大道至簡，這兩招太極拳就是太極拳的精髓。

    太極陰陽磨盤拳的兩式招法

       第一招：陽化氣。內(nèi)練一口氣，此招為養(yǎng)生，是積蓄能量，培養(yǎng)太極元氣球、太極氣旋。大部分時間都是演練這第一招。兩手 如同推動磨盤轉(zhuǎn)動，盡量緩慢，在動中求靜。

    基本姿勢：兩腳開立比兩肩膀?qū)捯恍�，兩腿彎曲，略下蹲，根�?jù)自己的體能決定高度。兩手在胸前如抱住大樹一樣或者是抱著一氣團(tuán)、抱著一對磨盤，高度為手掌心對兩乳頭。

    基本動作：兩手轉(zhuǎn)動，心身相隨，意動氣動身相隨，意境為上面講的四象。意念如同抱著一個氣團(tuán)、充氣輪胎、一個大地雷，這個氣團(tuán)上下左右移動、變形，兩手要控制住，動作速度同打太極拳一樣，開始盡量緩慢連綿不斷，如魚兒在水中遨游。動作難度自己掌握。


第二招：陰成形。
                   待上面的第一招演練完后，如同把即刻爆炸的炸彈扔出一樣，姿勢隨意。
  
收勢：兩手疊放在小腹。
   
    太極拳的本質(zhì)就是先積蓄能量然后瞬間爆發(fā)，因此第一招是基礎(chǔ)，沒有充足的元氣做保證，如同熱帶氣旋沒有充分醞釀，就形不成摧毀一切的力量；同樣不把群眾都發(fā)動起來、組織起來，也形成不了排山倒海般的革命風(fēng)暴。




[ 本帖最后由 心物一元 于 2010/8/12 10:25 編輯 m.quanxiangyun.cn/hushi/]
－－－－－－－－－－－這個東西難練！
－－－－－－－－－－－用圖片說明效果更好
－－－－－－－－－－－若不是喜歡，給你十萬塊錢，你也不會練的，當(dāng)然也肯定沒效果。

對于有些人，則如獲至寶。

好東西就這樣，有緣的當(dāng)寶貝，無緣的當(dāng)垃圾。

秘密不失傳的最好方法就是公開，公開到?jīng)]有人相信最安全。
－－－－－－－－－－－上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，一笑置之。
－－－－－－－－－－－模擬圖