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氣功導引:請問練什么功法對治療頸椎病有好處？

本人有頸椎病，脖子僵硬，請問練習什么功法對治療頸椎病有好處？請高手指點。
－－－－－－－－－－－拉筋 正骨
－－－－－－－－－－－動功。網(wǎng)上有視頻，簡單易學，靈活機動。根據(jù)自己時間，每天練習可長可短。
但一定要堅持才有效。
床上八段錦也可以的。
早日康復！
－－－－－－－－－－－回復 只為奉親 的帖子

謝謝
－－－－－－－－－－－回復 goldharp 的帖子

謝謝
－－－－－－－－－－－
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    發(fā)表于 2013/8/1 11:34|只看該作者
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    •  本帖最后由 zmd168 于 2013/8/1 11:34 編輯 m.quanxiangyun.cn/shouyi/

    每天轉脖頸最少3次，要緩慢，每次正反轉各200下 

    

    ... 
    



     
    



     
    



    
   
    
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