借助
地黃丸家族的藥物來養(yǎng)腎，固然可以幫助調(diào)節(jié)心態(tài)，但還有別的純粹心理上的調(diào)節(jié)方法么？當(dāng)然有。我們可以通過找自己的錯來緩解自己的煩躁，這是一個純粹用心去完成的功課，我們時時刻刻可以進(jìn)行。
所謂“找自己的錯”，就是無論遇到什么樣的事情，首先找自己的不對，不考慮別人對不對。人固然會有莫名其妙的煩躁，但更多的煩躁都是有誘因的，或因人或因事。當(dāng)人發(fā)現(xiàn)某個人太可惡或某件事太別扭的時候，煩躁就難以按捺，這種煩躁的情緒又傷精傷腎，使人對情緒的控制能力越來越差，這樣，下一次再遇到什么事，人會更容易煩躁，進(jìn)入一個惡性循環(huán)。
如何跳出這個惡性循環(huán)？就要轉(zhuǎn)變思維了。既然煩躁是源于對外界的反感，人一煩躁，決不會想到自己哪里不對，那么，我們逆向而行，不想外界的不是，專想想自己的哪里錯了吧�；蛟S有人要說：“我沒有錯！”我要說：“沒錯你就不會煩。自己的錯哪里那么容易找呢。還沒找到是不是？繼續(xù)找，仔細(xì)找！”也許你是一個人在曠野里莫名心煩，實在找不出自己哪里不對，但是也沒關(guān)系，至少，在尋找自己的不對的時候，你無暇尋找他人或外界的別扭了。煩躁好比一把火，沒有了柴草，很快就會熄滅。
這個心靈訓(xùn)練很靈，能迅速消除人的煩躁。有位女士，整天跟人過不去，極易心煩。在工作單位遇到工作上的事稍微麻煩一點，她就心煩意亂；在家里，老公下班晚回來一點，她煩；孩子不聽話，她煩；老公晚上在電視上看球賽，她煩；孩子挑食，嫌她做的飯菜不好吃，她煩；早上買菜的時候人多需要排隊，她煩；樓道里小孩打鬧的聲音，也讓她煩……煩來煩去，
耳鳴、
腰痛一齊來了，她更煩。她就診時，雖然各項檢查化驗的指標(biāo)都還算正常，但從她的脈象看，她的腎已經(jīng)很虛了。《
黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣。”她現(xiàn)在已經(jīng)明顯感到腰部“轉(zhuǎn)搖不能”了，這是重大腎病甚至腎衰竭的前兆。
我讓她用藥治療的同時堅持找自己的錯。她說：“我白天上班，晚上在家把他們父子倆伺候得好好的，整天這么忙活兒，還有錯？”我說：“這是養(yǎng)腎的心理療法。沒錯你也得找錯，因為這就是治療你的腰痛和耳鳴的心藥！”
她回家后，開始找自己的錯。還真被她找出來不少：老公下班晚了，她會想：“人家工作太忙，我以前沒有體諒他，還生他的氣，真是不應(yīng)該�！焙⒆硬宦犜�，她會想：“兒子為什么光聽他爸的話而不聽我的話呢？原來是我不注意說話的方式，說話就瞪眼，動輒厲聲訓(xùn)斥，這怎么行呢？自己還達(dá)不上‘慈母’的標(biāo)準(zhǔn)啊�！敝劣诤⒆酉铀龅貌瞬缓贸�，那就不用說，是她自己的錯了，用得著跟孩
子煩么……自己的錯，真是越找越多！自責(zé)和懺悔還來不及呢？哪有功夫去煩別人呢？
后來，她告訴我，自從開始“找自己的錯”后，她心理輕快、敞亮多了，遇到別扭和煩人的事情也少了。吃藥的效果當(dāng)然也出奇地迅速，很快，她的那些毛病全沒了，不但耳不鳴、腰靈活了，而且，原本晦暗的臉也變得白皙而有光澤，這一切，都是養(yǎng)腎帶來的。
看著她的巨大轉(zhuǎn)變，我也由衷地高興。真是“小病養(yǎng)生”啊，如果身體上沒有這次波折，她現(xiàn)在的狀態(tài)還沒這么好呢！她停藥后，我對她說：“心藥不能停，還是得多找找自己的錯，這樣可以使你的心變得柔軟，也使你的腎更有活力�！�
她說：“習(xí)慣成自然，我都把找自己的錯當(dāng)作每天的功課啦！”
擇善而從，真是個懂得珍惜自己的女人！本文載自唐略博客：http://blog.sina。com。cn/s/blog_60f8deb80100enrh.html
－－－－－－－－－－－這就是毛主席老人家說的遇事多做自我批評呀，光說要想開些想開些，如何想開？本文提供了一個具體可行的方法，贊！
－－－－－－－－－－－有一段時間覺得心浮氣躁，做什么都不滿意不順心，一次夜晚偶然的反省，自己的心竟然平靜下來，那些計較的事覺得一文不值，心里像裝了清水一樣。
可能反省有降氣的作用，而與人計較發(fā)怒則是氣散的行為。有些修行人說，身體不好時，看自己做過一些什么錯事，然后懺悔，想想這也是將氣降下來，使腎精充足有力抗邪吧。
－－－－－－－－－－－多學(xué)習(xí)，有助健康。
