冬天手腳冰涼，易出汗，同時吃東西容易上火。
請教該如何養(yǎng)生和改善。
－－－－－－－－－－－這是氣血不足表現(xiàn)，另外還有虛火。您可以試試艾灸：神闕，中脘，足三里。貴在堅(jiān)持
－－－－－－－－－－－謝謝指點(diǎn)！如果吃點(diǎn)什么呢？
西洋參、
枸杞、
菊花行嗎？
－－－－－－－－－－－吃東西容易上火就不好亂補(bǔ)，可以多喝養(yǎng)生粥，多運(yùn)動
－－－－－－－－－－－ 此類體質(zhì)氣血不足、陽虛寒凝、
上熱下寒都有可能，治法也不一樣，需詳述其它情況。
－－－－－－－－－－－謝謝杏林簫客，需要詳述其它什么情況？
－－－－－－－－－－－一、請如實(shí)回答以下問題：
性別： 年齡： 首診日期：
A、患病多長時間了？做過那些治療？
B、最初是如何引起的？
C、現(xiàn)在的主要癥狀是什么？有何明顯不適之處？
D、以前得過什么��？有無住院史或手術(shù)史？還有無其它不適？
E、雙手十指有幾個月芽痕？
二、最近15天左右，您具有以下哪些癥狀？請從下面所列舉的癥狀組合中，將你沒有的癥狀刪除，將你有的癥狀保留。
飲：1、無明顯口渴，飲水量基本正常。2、喝水較少。3、不喜歡喝水，喝水多了不舒服。
4、口渴飲水較多。5、口渴但不欲飲水。6、口渴飲水多而不解渴。7、口渴飲水多反而更渴。
8、口渴喜冷飲！9、口渴喜熱飲！10、冷飲熱飲都行。11、偶而咽喉干躁！12、咽喉干躁明顯！
13、夜半時咽干！ 14、口腔粘膩.15、口水較多。
食：1、口淡乏味 2、食欲一般 3、食欲不振 4、飯后腹脹 5、食欲較好 6、食欲旺盛、易餓。5、飲食喜溫?zé)幔?nbsp; 6、飲食喜冷涼！ 7、喜清稀飲食! 8、喜干躁飲食!
9、清稀干躁飲食均可。 10、口苦（晨起口苦？夜半口苦？) 12、有口臭。
13、飲食喜甜。14、飲食喜咸。15、飲食喜酸。16、飲食喜辣。17.食后胃脹 18、胃膨氣，打嗝后舒適一些 19、肋脹 20、腹脹、食后加重 21、腹脹、但并不筻秘；每日一次，排解大便順暢。 22、經(jīng)常腸鳴。
睡眠：1、上床以后，半小時之內(nèi)可以睡著。2、上床以后，45分鐘左右可以睡著。3、上床以后，一小時以上才能睡著。4、無夢。5、少夢（偶而做夢、醒后記不清楚)。6、多夢（夢寐紛紜)。7、惡夢（有時會從夢中驚醒) 8、醒后夢境清晰 9、醒后夢境模糊 10、睡著后中途不醒。11、睡著后中途會醒。12、醒后能迅速再次入睡。13、醒后難以再次入睡。 14、睡著后容易驚醒。15、睡著后不易驚醒。16、早晨醒后精力充沛。17、早晨醒后意猶未盡還想多躺一會兒。
二便：1、大便每天一次。2、大便每天二次。3、大便每天二次以上。
4、大便二天一次。5、大便三天一次。6、大便4---10天一次。
7、大便干軟適度 8、大便干燥較硬。9、大便偏稀。10、大便先干后稀。
10、大便硬如
算盤子呈顆粒狀。11、大便軟而成條形。
12、大便排解迅速。13、大便排解正常。14、大便排解困難。15、大便酸臭.
1、小便清淡。2、小便黃有灼熱感 3、小便黃但無灼熱感 4、小便短澀不順暢,排尿有排不盡感。5、喝完水后很快就想小便。6、小便淋漓不盡，剛解完不久又想再解。
6、無夜起小便。7、夜起小便一次。8、夜起小便二次。9、夜起小便二次以上。
寒熱：1、夏天特別怕熱、冬天不怕冷！
2、冬天特別怕冷、夏天不怕熱！
3、夏天特別怕熱、冬天特別怕冷！
4、冬季睡時雙足不暖（睡前需熱水泡腳后可慢慢轉(zhuǎn)暖)！
5、冬季睡時整夜雙足不暖（需厚被或電熱器)！
勞逸：1、容易疲勞，困倦乏力！ 2、腰膝酸軟，動則
氣喘（上樓或跑步時)！
3、平時不愛活動，喜歡坐著或躺著！4、無以上癥狀。
情志：1、性格外向，樂觀開朗。
2、性格內(nèi)向，抑郁、多愁善感。
3、心煩，易怒。
4、自制力強(qiáng)，遇事理智、冷靜。
5、自制力差，遇事易沖動。
甲印：正常情況下，每個人十個手指指甲根部有8個月芽印痕。大拇指根底部的白色月芽最明顯，二個小指一般無月芽；
你的十個手指指甲根部有幾個月芽印痕？
舌象：（病較復(fù)雜，會發(fā)圖片者，可發(fā)舌象圖片)
1、舌體正常。2、舌體瘦小。3、舌體胖大有齒痕。
4、舌質(zhì)正常。5、舌質(zhì)淡。6、舌質(zhì)紅。7、舌尖紅。8、舌邊尖紅。
9、舌苔少。10、舌苔薄。11、舌苔厚。12、舌苔白。13、舌苔黃。
規(guī)律：1、病情冬季加重。2、病情冬季減輕。
3、病情夏季加重。4、病情夏季減輕。
5、病情下午加重。6、病情夜晚加重。
7、病情遇熱加重。8、病情熱冷加重。
9、病情活動后加重。10、病情活動后減輕。
11、病情休息后加重。12、病情休息后減輕。
13、病情飲酒后加重。14、病情飲酒后減輕。
15、病情與情緒有明顯關(guān).
三、您具有以下哪些婦科癥狀？(婦科填)
1、月經(jīng)時間每月準(zhǔn)時而至。2、月經(jīng)時間提前3---7天。3、經(jīng)時間推后3---7天。
4、月經(jīng)量正常。5、月經(jīng)量偏少。6、月經(jīng)量偏多。7、月經(jīng)淋漓不盡，斷斷續(xù)續(xù)。
8、月經(jīng)顏色淡紅！9、月經(jīng)顏色鮮紅！10、月經(jīng)顏色污黯！11、月經(jīng)顏色呈黑色！
12、月經(jīng)有紫黑快狀物否?13、月經(jīng)前3---5天頭側(cè)脹痛！14、月經(jīng)前3---5天胸肋脹痛！
15、月經(jīng)前3---5天小腹脹痛?16、白帶少而稠 17、白帶多而清稀 18、黃帶少而稠 19、黃帶有異味.
四、男科問答(男科填)
1、多久過一次性生活或多久有一次性行為？ 2、每次性行為持續(xù)多長時間？ 3、性欲淡然？正常？亢進(jìn)？ 4、是否能迅速勃起？ 5、勃起硬度如何？是否舉而不堅(jiān)？ 6、是否易沖動，易勃起 7、無性欲，難勃起？ 5、性欲正常，能勃起，但不持久，很快即軟？ 8、有無明顯的射精感及快感？ 9、陰囊潮濕粘手。
