本帖最后由 kelthuzad 于 2013/1/21 10:33 編輯 m.quanxiangyun.cn/Article/女 35歲 長期睡眠有問題
睡下后很容易就睡著了，但3-6點就不定時的會醒，然后就睡不著了，心情煩躁，白天很精神
這樣已經(jīng)很久了，請問知道這是怎么回事的朋友，說下應(yīng)該如何保養(yǎng)，如何使睡眠正常
－－－－－－－－－－－sleep later
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回復(fù) 天地乾坤龍 的帖子??
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回復(fù) kelthuzad 的帖子晚點睡，就能晚點起啊
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回復(fù) 天地乾坤龍 的帖子...
2點睡也是3-6點醒
－－－－－－－－－－－肺經(jīng)有問題，多吃養(yǎng)肺食物
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回復(fù) kelthuzad 的帖子3-6點醒有什么其他不舒服的地方或者有什么感覺么？是很自然的醒還是其他的之類的？
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回復(fù) 天地乾坤龍 的帖子自然醒
－－－－－－－－－－－若晚9-10點睡，晨3-5點醒來，白天很精神。很正常呀，無妨。
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回復(fù) zhzish 的帖子12點以后睡也是3-6點醒
