即說偈曰:口中言少，心頭事少，腹里食少，自然睡少，
有此四少，長生可了。
-------------摘自少林洗髓經(jīng)
－－－－－－－－－－－睡眠不能太少吧？
－－－－－－－－－－－個人理解為:想睡覺的時候才睡覺,醒來了就趕緊起床不要賴床.
最好是能夠形成定時定量的睡眠習(xí)慣.長短無所謂,每個人不一樣,以自己的感覺為宜.
－－－－－－－－－－－修行人睡眠不能太多的。
－－－－－－－－－－－衛(wèi)氣行于陽則醒，多睡乃衛(wèi)氣不出，陰盛之故，陰盛者則折壽而不彰。
－－－－－－－－－－－哈，各位有禮了，發(fā)現(xiàn)自己不懂得地方太多了，向各位請教了！
...
