查了baidu知道，一般認(rèn)為是傍晚或晚飯后比較好，不知道中醫(yī)對于這個問題怎么看，各位提提意見吧。
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m.quanxiangyun.cn/yaoshi/－－－－－－－－－－－記得是有幾個鍛煉時段比較好，早上5-7點，陽氣初生之時，下午17-19點，晚上23-01點（晚上這段時間好象適合練氣功、靜坐之類的養(yǎng)生功，不是的話，最好睡覺)。
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有關(guān)這個問題，我說一說我個人建議，我認(rèn)為有必要分清楚人群來做一個定義（如果說得好，請站長群主給我加多點權(quán)限，謝謝！)： 如果是上班一族的人，就是傍晚17-19點這個時間鍛練好。如果是在家一族，較有空閑的人群，相比而言，就是早上5-7點較好（不能早過這個時間段了，太早出門會吸入萬物“濁氣”)。原帖由 lixunhuang 于 2008/8/26 11:40 發(fā)表
記得是有幾個鍛煉時段比較好，早上5-7點，陽氣初生之時，下午17-19點，晚上23-01點（晚上這段時間好象適合練氣功、靜坐之類的養(yǎng)生功，不是的話，最好睡覺)。
－－－－－－－－－－－最好是早晨9點，不過上班族做不到，次之是下午6點——9點
