一貫知足，知足常樂。不
盲目與別人比較，量體裁衣地安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。 二目遠眺，遠眺明目。無論何時，不可只看到眼前利益；不可患得患失，要登高望遠。 三餐有節(jié)，食不過飽。早吃好，午吃飽，晚吃少。 四季不懶，勤于鍛煉。根據(jù)季節(jié)的變換，選擇不同的時間和項目進行適度的體育鍛煉，貴在堅持。 五谷皆食，營養(yǎng)均衡。不可偏食，才能攝入人體所需的多種營養(yǎng)。 六欲不張，清心寡欲。欲節(jié)則養(yǎng)精氣，縱欲傷身，后患無窮。 七分忍讓，豁達大度。遇事達明，得讓人處且讓人。 八方交往，廣結(jié)朋友。建立良好的人際關(guān)系，才能接納各方的信息，提高適應(yīng)能力。 九(酒)薄煙戒，神清氣爽。飲酒不可過量，且根據(jù)各自身體條件限酒，不得貪杯豪飲；力求戒煙，以免危害身體。 十分坦蕩，以誠待人。為人襟懷坦白，寬以待人，不做虧心事，保持心平氣和的好心境，心平天地寬。
