生于1904年的吳澤銘老人,已走過百年歷程。他曾在上海
同濟(jì)大學(xué)學(xué)醫(yī),并拜名中醫(yī)秦伯未為師。從醫(yī)70多年。雖年過百歲,可身體硬朗,步履矯健,行走自如,還能自己騎老年車。他耳聰目明,頭腦清晰,又十分健談。
他的養(yǎng)生秘訣是:一貪玩。他說,自己一生不貪財(cái),不貪色,只貪玩,長(zhǎng)壽是玩出來的。無論多忙,處境多么險(xiǎn)惡,他照樣不在乎,依然唱戲、跳舞、打麻將、釣魚,靠玩解除憂愁和煩惱。他從10歲就是京戲票友,至今已有90年的歷史了。
二是處事泰然。得意時(shí)淡然,失意時(shí)坦然,從不動(dòng)氣。因歷史問題,身陷囹圄時(shí),他樂知天命,“逆來順受,以忍為高”。
三是助人為樂。幾十年的行醫(yī)過程中,他始終堅(jiān)持扶危濟(jì)困,對(duì)貧困病人,一律免收診費(fèi)。他說這樣心里感到欣慰和滿足。
四是生活規(guī)律。早6時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床,三餐定時(shí)定量,不吃零食,不吃請(qǐng)。早晚是素食,中午葷素不限。
五是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。早起就晨練,年輕時(shí)喜歡爬山、釣魚,現(xiàn)在也還堅(jiān)持走路、騎老年車。
－－－－－－－－－－－科學(xué)養(yǎng)生很重要
－－－－－－－－－－－看來放松心情很關(guān)鍵啊，該自己好好想想怎樣生活了。
