| 獲得健康的秘密（十) |
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| http://book.sina。com。cn 2003年09月29日 16:25 新浪讀書(shū) |
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連載：老父老母 出版社： |
除了食傷、藥傷這些＂吃＂出來(lái)的疾病之外，最常見(jiàn)的導(dǎo)致疾病的原因就是氣候。也就是中醫(yī)所謂＂六淫七情＂的＂六淫＂。我歷數(shù)的種種＂傷＂中，我叫它＂候傷＂。氣候給人帶來(lái)的傷害是最多的，別以為就是
感冒會(huì)因氣候而起，其實(shí)很多常見(jiàn)病包括
精神分裂癥都與氣候有關(guān)。
在研究中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)，歷代養(yǎng)生家都非常推崇“天人相應(yīng)“的觀點(diǎn)，可 真正理解這一點(diǎn)，卻并不容易。天人相應(yīng)的觀點(diǎn)也是名醫(yī)張仲景養(yǎng)生學(xué)的基本出發(fā)點(diǎn)和指導(dǎo)思想。不論是在傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論中，還是中醫(yī)的理論中，都不斷地提到這個(gè)詞。
天與人如何相應(yīng)？天冷加衣，天熱脫衣，就能防�。科鋵�(shí)這是大錯(cuò)了！人對(duì)氣候的感應(yīng)，是意識(shí)覺(jué)查不到的。而年齡漸長(zhǎng)，我發(fā)覺(jué)，每年一到春三月，我身邊一些體弱之人就會(huì)犯各種各樣的老毛病，有些病我曾認(rèn)為應(yīng)該與氣候無(wú)關(guān)，比如
失眠、精神病，甚至
痛風(fēng)、長(zhǎng)
癤子等。年齡漸長(zhǎng)，有了一些經(jīng)驗(yàn)之后，才慢慢覺(jué)得古人說(shuō)的不差，人的氣血，同節(jié)氣、月圓月虧、季節(jié)都有密切的關(guān)系，除了感冒以外，還有很多疾病都與氣候變化有關(guān)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人類生活于自然環(huán)境中，自然氣候的變化無(wú)時(shí)無(wú)刻不影響著人體。為了不致于在這復(fù)雜多變的氣候中發(fā)生疾病，要有意識(shí)地調(diào)節(jié)機(jī)體使之適應(yīng)天氣的變化。
下一個(gè)問(wèn)題是：天氣是怎樣變化的？人又該怎樣適應(yīng)呢？按照中醫(yī)的理論，天氣變化的特點(diǎn)是春生、夏長(zhǎng)、長(zhǎng)夏化、秋收、冬藏，人的身體也是如此。如："天暑衣厚則腠理開(kāi)，故汗出……天寒則腠理閉，氣濕不行，水下留于膀胱，則為溺與氣。"(《靈樞·五癃津液別》)這說(shuō)明春夏陽(yáng)氣發(fā)泄，氣血容易趨向于體表，表現(xiàn)為皮膚松弛，疏泄多汗等；秋冬陽(yáng)氣收藏，氣血容易趨向于里，表現(xiàn)為皮膚致密，少汗多尿。古人早就發(fā)覺(jué)，秋天略凍一點(diǎn)兒，一般不容易生病，而春天就不一樣，稍一凍就容易生病，特別是呼吸系統(tǒng)的疾病。鑒于此，自古就有＂春捂秋凍＂一說(shuō)。
對(duì)于“春捂秋凍＂，在《內(nèi)經(jīng)》中還有一個(gè)重要的解釋：即春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。我發(fā)覺(jué)，春天捂一捂沒(méi)事兒，秋天若捂了，特別是出汗多了，卻非常容易生病。據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，春夏切不可傷陽(yáng)，尤其是老年人，若是在春夏兩季傷了“陽(yáng)”，冬天就容易犯哮喘、支氣管炎等病。
古人還發(fā)現(xiàn)，四時(shí)的脈象也隨季節(jié)發(fā)生相應(yīng)的變化。如"春日浮，如魚(yú)之游在波；夏日在膚，泛泛乎萬(wàn)物有余；秋日下膚，蟄蟲(chóng)將去；冬日在骨，蟄蟲(chóng)周密。(《素問(wèn)·脈要精微論》)＂過(guò)去的老中醫(yī)多在診病時(shí)號(hào)脈，而脈象的特點(diǎn)是春夏脈多浮大，秋冬脈多沉小。這種脈象的浮沉變化，也是機(jī)體受四時(shí)更遞的影響后，在氣血方面所引起的適應(yīng)性調(diào)節(jié)反映。又如人體氣血的運(yùn)行也與氣候變化的風(fēng)雨晦明有關(guān)，"天溫日明，則人血淖液而衛(wèi)氣浮，故血易瀉，氣易行；天寒日陰，則人血凝泣而衛(wèi)氣沉。"(《素問(wèn)·八正神明論》)
在晝夜晨昏的陰陽(yáng)變化過(guò)程中，人體也必須與之相適應(yīng)。如："以一日分為四時(shí)，朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。"(《靈樞·順氣一日分為四時(shí)》)雖然一晝夜的寒溫變化，在幅度上并沒(méi)有象四時(shí)季節(jié)那樣明顯，但對(duì)人體也有一定的影響，"故陽(yáng)氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已虛，氣門(mén)乃閉。"(《素問(wèn)·生氣通天論》)這種人體陽(yáng)氣白天多趨于表，夜晚多趨于里的現(xiàn)象，也反映了人體在晝夜陰陽(yáng)的自然變化過(guò)程中，生理活動(dòng)的適應(yīng)性變化。
在中醫(yī)理論中，將一天的上午叫作陽(yáng)中之陽(yáng)，下午叫作陽(yáng)中之陰，上半夜叫作陰中之陽(yáng)，下半夜叫作陰中之陰。我曾在醫(yī)院工作過(guò)幾年，發(fā)現(xiàn)，很多危重病人是在凌晨去世的，他們常常挨不過(guò)＂陰中之陰＂這段時(shí)間。
古人就是根據(jù)每掌??髯⒌謀浠??⒚髁俗游緦髯�、灵龟八法等室暒�??髯⒈浠?惱刖姆椒ā?0年代到70年代，我在農(nóng)村時(shí)常用這種古法給當(dāng)?shù)乩相l(xiāng)用針灸治病，非常有效。直到現(xiàn)在，我還會(huì)用子午
流注法給家里人針灸(我沒(méi)有行醫(yī)執(zhí)照，屬于非法行醫(yī))。那時(shí)我就常常感嘆古人的智慧，竟然能在那么早的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)人的氣血能像潮汐一樣的流注特點(diǎn)。逢到這時(shí)，我竟會(huì)產(chǎn)生一種疑問(wèn)：中國(guó)人是進(jìn)化了，還是退化了？
地區(qū)氣候的差異，地理環(huán)境和生活習(xí)慣的不同，在一定程度上，也影響著人體的生理活動(dòng)。如江南多濕熱，人體腠理多疏松；北方多燥寒，人體腠理多致密。生活在這樣的環(huán)境中，一旦易地而處，環(huán)境突然改變，初期多感不太適應(yīng)，所以常有＂水土不服＂之說(shuō)。但經(jīng)過(guò)一定時(shí)間，人與天逐漸相應(yīng)，也就慢慢適應(yīng)了。
如＂動(dòng)作以避寒，陰居以避暑。"(《素問(wèn)·移精變氣論》)"凡人居住之室，必須固密，勿令有細(xì)隙，有風(fēng)雨得入"，(《備急千金要方》)"棲息之室，必常潔雅，夏則虛敞，冬則溫密"，(《壽親養(yǎng)老新書(shū)》)"積水沉之可生病，溝渠通浚，屋宇清潔無(wú)穢氣，不生瘟疫病"(《養(yǎng)生類纂》)等等，都是古人在改造和適應(yīng)自然環(huán)境的中積累的經(jīng)驗(yàn)。
四時(shí)氣候的變化，是生物生長(zhǎng)、生化、收藏的重要條件之一，但是有時(shí)也會(huì)成為生物生存的不利因素。人類適應(yīng)自然環(huán)境的能力是有限度的，如果氣候劇變，像寒流什么的一來(lái)，就會(huì)有很多體弱之人感冒。超過(guò)了人體調(diào)節(jié)機(jī)能的一定限度，或者人體的調(diào)節(jié)機(jī)能失常，不能對(duì)自然變化作出適應(yīng)性變化時(shí)，就會(huì)發(fā)生疾病，特別是呼吸道的一些疾病。
在四時(shí)的氣候變化中，每一季節(jié)都有它不同的特點(diǎn)，因此，除了一般的疾病外，常�？梢园l(fā)生一些季節(jié)性的多發(fā)病，或時(shí)令性的流行病。此外，某些慢性病，也往往在氣候劇變或季節(jié)交換的時(shí)候發(fā)作或增劇，如痹證、哮喘等。
晝夜的變化，對(duì)疾病也有一定的影響。一般疾病，大多是白天病情較輕，夜晚較重，故有："夫百病者，多以旦慧晝安，夕加夜甚。朝則人氣始生，病氣衰，故旦慧；日中人氣長(zhǎng)，長(zhǎng)則勝邪，故安；夕則人氣始衰，邪氣始生，故加；夜半人氣人臟，邪氣獨(dú)居于身，故甚也。"(《靈樞·順氣一日分為四時(shí)》)因?yàn)樵绯俊⒅形�、黃昏、夜半，人體的陽(yáng)氣存在著生、長(zhǎng)、收、藏的規(guī)律，因而病情亦隨之有慧、安、加、甚的變化。
一般說(shuō)來(lái)，人體的生理活動(dòng)和病理變化，是隨著四時(shí)氣候的變化而有相應(yīng)改變的。在我學(xué)習(xí)中醫(yī)與傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的過(guò)程中，對(duì)＂天人相應(yīng)＂這個(gè)理論，也是經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間才逐漸理解的。我認(rèn)為，要要想很好地適應(yīng)氣候的變化，習(xí)練氣太極拳和氣功非常有效，因?yàn)檫@兩種鍛煉方法都是融呼吸與導(dǎo)引相結(jié)合的方法，有利于達(dá)到“天人相應(yīng)”的效果，對(duì)養(yǎng)生更是有利。
－－－－－－－－－－－練養(yǎng)結(jié)合，師法天地。
