《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論篇》
春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。
在下淺顯解釋：
春夏二季，自然界陽(yáng)氣旺盛，人體需要從內(nèi)（看不見(jiàn)的五臟六腑)調(diào)動(dòng)陰氣至皮膚腠理下抵御外界之陽(yáng)氣，是故人易于出汗。陽(yáng)氣回歸五臟六腑，則易于將無(wú)形之痰濕威逼于外，所以此二季人類是減肥的好季節(jié)。
特別是夏季的三伏灸，在大環(huán)境的陽(yáng)氣威逼下，再加上艾灸之火力（外界的陽(yáng)氣+艾灸則陽(yáng)氣總“戰(zhàn)斗值”可以達(dá)到頂峰)，將體內(nèi)氣血調(diào)動(dòng)起來(lái)，把體內(nèi)蘊(yùn)寒逼出體外，亦可將濕邪等邪氣逼出，或起促進(jìn)陰氣運(yùn)行于體內(nèi)之作用，前提是體內(nèi)陰氣量還算可以運(yùn)行，陰就是血液等看得見(jiàn)的物質(zhì)，血虛貧血者則不堪攻，先補(bǔ)足正氣再說(shuō)。
肺位居上部，嬌嫩之臟，宜為秋冬寒邪所侵入，則陽(yáng)氣不行，常見(jiàn)疾病是鼻炎（鼻塞流清涕等情況)、咳喘、氣管炎等，所以夏季治療因肺部導(dǎo)致的鼻子問(wèn)題，則深為適宜~
陽(yáng)氣不足（陽(yáng)虛)，此時(shí)需要采自然、藥物（艾灸等)的“陽(yáng)氣”。
專家說(shuō)：小暑至白露艾灸最佳（本人親身試驗(yàn)過(guò)，確實(shí)這個(gè)時(shí)間段最佳，事半功倍)
艾灸一年四季都可灸，但以小暑至白露二月為佳。因?yàn)榇藭r(shí)，人體的陽(yáng)氣循走于體表，更利于經(jīng)絡(luò)的疏通和氣血循環(huán)，事倍功半。夏天在操作上也方便。
秋冬二季，自然界陰氣旺盛，人體需要從內(nèi)（看不見(jiàn)的五臟六腑)調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣至皮膚腠理下抵御外界之陰氣，是故喝酒行陽(yáng)氣以御寒。陰氣回歸五臟六腑，則易于補(bǔ)氣血于內(nèi)，所以此二季人類是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)。“秋冬進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”，則形容此。
上海所售之膏方，則迎合此意。此時(shí)進(jìn)食一切有形之物質(zhì)，以養(yǎng)體內(nèi)之陰氣。過(guò)年時(shí)的最后進(jìn)補(bǔ)，則為開(kāi)春后陽(yáng)氣的消耗做足儲(chǔ)備。
肝腎二病，多為
肝陽(yáng)上亢，腎者虛癥。養(yǎng)肝則需最好晚上九點(diǎn)之前睡著，則自然界自然幫人補(bǔ)其肝陰化掉此火。養(yǎng)腎的話，冬季最好清心寡欲，勿動(dòng)筋骨。如能對(duì)癥的用些藥酒、導(dǎo)引、食療等等，亦無(wú)不可~
久病、陰虛者，此時(shí)則需要早睡晚起、進(jìn)食適宜（還是要對(duì)癥下藥)的滋補(bǔ)類藥物（食療)來(lái)補(bǔ)身體的“陰氣”。
順便推薦下，在新疆的那種自然環(huán)境下，吃手抓飯絕對(duì)是最佳的選擇~
最后總結(jié)：諸位現(xiàn)代人，平時(shí)尚且不按時(shí)吃飯、睡覺(jué)。沉迷各種欲望。夏天用空調(diào)、冷飲形成冬天氣候，冬天用電熱毯、空調(diào)形成夏天氣候，偶爾為之小可，天天過(guò)度違反自然者，其能不��？
另外：根據(jù)在下考察，男女陰陽(yáng)其實(shí)與自然界同理。
我的二表哥與女人OOXX比較“厲害”（你懂的)，本來(lái)剛開(kāi)始交往的時(shí)候，女性是體冷（即便夏天抱以來(lái)......)而且怕冬天，他是體熱且怕夏天。一年半的持續(xù)OOXX后，兩人體質(zhì)換位，他怕冬天，女性怕夏天。（難道互采了？問(wèn)了很多對(duì)，都是如此哦~)
