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氣功導(dǎo)引:請問數(shù)息法!

請問數(shù)入息的方法是不是這樣:吸和呼都數(shù)一.然后吸和呼都同時(shí)再數(shù)二,一直到十,從頭再數(shù)?就是以吸氣來記數(shù).呼氣重復(fù)吸氣時(shí)的數(shù)字!
數(shù)出息是:呼和吸都數(shù)一,下一次呼和吸數(shù)二.一直到十,從頭再數(shù)?就是以呼氣來記數(shù).吸氣重復(fù)吸氣時(shí)的數(shù)字!
-----------一、只需數(shù)吸或呼,不同時(shí)數(shù);二、從一數(shù)至十,再從頭數(shù),如此反復(fù)。
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