作者: 羅大倫
有網(wǎng)友提問，說既然您前面提到：有的人淋了雨，腳部受涼，結(jié)果導(dǎo)致了陽氣受到損害，如果說腳部在冷水中就會著涼，那么豈不是游泳都有問題了？孩子能夠游泳嗎？冷水浴呢？孩子能夠在地板上光腳行走嗎？現(xiàn)在有很多的人提出，說游泳會傷到陽氣，所以建議不游泳。難道真的是這樣嗎？其實(shí)游泳時(shí)可以的，只是里面有些學(xué)問要探討一下。人體為什么會受寒呢？為什么有的時(shí)候陽氣會受傷呢？主要原因是溫度的驟然變化，導(dǎo)致了人體無法協(xié)調(diào)。我們說，其實(shí)真正冬天和夏天患外感的機(jī)會并不多，最多的是春秋，為什么呢？因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)晝夜溫差大，比如說現(xiàn)在，白天北京可以達(dá)到將近三十度，但是晚上依舊很涼，這樣的日子持續(xù)很長時(shí)間了，很多人在白天穿得很少，姑娘們已經(jīng)開始穿紗了，但是到了晚上，在外面行走就會被冷風(fēng)吹到，這是疾病發(fā)生的溫床。無論什么季節(jié)，只要是溫度發(fā)生變化，都會導(dǎo)致疾病，比如冬天，從溫暖的屋子里，到寒冷的室外，沒有穿足衣服，被冷風(fēng)吹到，
感冒了，我們說受了寒，其實(shí)就是溫度變化引起的防御失調(diào)。夏天，天非常的熱，我們出了一身的汗，驟然到了一個(gè)清涼的風(fēng)口處，然后感冒了，其實(shí)也是溫度變化引起的，但是我們說這是有了溫邪，其實(shí)都是溫度變化引起的疾病。那么，為什么大多數(shù)人沒有問題呢？而只有少數(shù)人生病呢？《
黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“邪之所湊，其氣必虛”，因?yàn)橛行┤说纳眢w已經(jīng)是正氣不足了，所以會溫度一變化，就導(dǎo)致疾病，我前面講過的，在冷水中泡過，然后就病的，其實(shí)這個(gè)人的身體正氣一定不足，然后才會這樣的，我有個(gè)朋友，她有一次在海邊玩，然后給我打電話，問我為什么在海邊趟水后，雙腳的腳跟會劇痛，我告訴她，她現(xiàn)在一定腎虛，為什么？因?yàn)樽闵訇幠I經(jīng)循行經(jīng)過足跟，很多人會有這種情況，后來果然，她又患了腰部的疾患，痛苦不堪，可見其腎虛之重。所以，如果出現(xiàn)這種情況，就是在提醒我們，我們身體的正氣是不足的，需要調(diào)整和鍛煉。接下來的問題，難道游泳會真的傷陽氣嗎？冷水浴呢？其實(shí)，游泳是要講究方式的，我問過參加冬泳的人，這個(gè)冬泳就是在三九天，把河湖的冰面破開，然后下去游泳，很多人以為這是勇氣，脫光了一下跳進(jìn)去就行了，其實(shí)如果您這么做，很可能心臟會驟然停跳的，真正的冬泳的人，是要有一個(gè)過程的，比如開始先用冷水擦身體，適應(yīng)了，然后再室外，然后沾水，逐步變成可以下水了，這個(gè)過程，就是人體的適應(yīng)過程。長期冷水浴的人也是這樣，開始的時(shí)候只是用毛巾蘸冷水擦身體，然后逐漸的變成冷水浴，不是上來就冷水狂沖的。人體的適應(yīng)性是非常的強(qiáng)的，北到寒冷的北極，南到酷熱的赤道，都有人居住，而且生活得還很好，北極的人未必陽虛，赤道附近的人也未必陰虛，而且還個(gè)個(gè)是運(yùn)動(dòng)健將，所以說我們只要有個(gè)適應(yīng)的過程，是可以面對很多嚴(yán)酷的環(huán)境的。比如游泳，如果您循序漸進(jìn)地適應(yīng)，那么，很快就會把身體調(diào)試到可以抵抗寒冷的狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)反而對很多體弱的人是個(gè)鍛煉的好機(jī)會。有很多例子，說這個(gè)身體本來不好，后來堅(jiān)持冷水浴以后，結(jié)果身體反而好了。因?yàn)槿梭w為了適應(yīng)，加強(qiáng)了抵抗能力，本來很弱的防御系統(tǒng)，被增強(qiáng)了。在冷水浴的時(shí)候，人體的血管要經(jīng)過幾個(gè)收縮和舒張的過程，這是對血管的鍛煉，很多長期冷水浴的人心腦血管都很健康。我們中藥里面有個(gè)有名的例子，就是熱性最大的藥物，
附子，我總是想起，我上學(xué)時(shí)，講
傷寒的郝萬山老師，他說做學(xué)生的時(shí)候，和老師上山采藥，在最背陰的山溝里，找到一種植物，他想，這是什么呢？生長在這么陰冷的環(huán)境里？一問，原來是附子，它雖然大熱，它生長的環(huán)境，卻總是最陰冷的背陰面，郝萬山老師用最抒情的語調(diào)贊嘆：附子啊，附子，你就是在這么寒冷的環(huán)境里，鍛煉出了最能抵抗寒冷的能力��！我認(rèn)識一位老教授，是位中文系的教授，是我父親的同事，研究古代漢語的，一生修煉氣功，同時(shí)洗冷水澡，很多人說洗冷水澡會傷了陽氣，其實(shí)如果每天洗，就不會的，這位教授現(xiàn)在已經(jīng)九十多歲了，身體健康得很，普通人有的什么老年病，他都沒有，精神矍鑠，很是讓人羨慕，他的實(shí)踐證明，鍛煉是修煉人體的最好保障。所以，大家記住，我們的身體的調(diào)整能力是很強(qiáng)的，如果給它適應(yīng)的時(shí)間，它會給你進(jìn)化出很強(qiáng)的抵抗能力的。我們所說的傷到了陽氣，其實(shí)就是這個(gè)人平時(shí)就不怎么鍛煉，正氣也不足，一年都不下水一次，結(jié)果有天興奮，突然跳到山澗的水中去游泳，這倒是很可能會患病的。如果您有計(jì)劃的天天冷水浴，那么，反而是對身體有好處的。而對于那些正氣不足的人，甚至是陽虛的人，我的建議是，需要稍微調(diào)理身體以后，才有條件做此類運(yùn)動(dòng)。
