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一九九三年八月，琉璃光養(yǎng)生世界的五臺山之行，讓學(xué)員們見識了八部功。這是由山上一位年過七十的老先生所傳授。他在五年間練八部功消除了各種慢性病，並且由白髮變成黑髮。八部功的特色是陰陽同時調(diào)理，頭部按摩屬陽，腳部泡熱水和按摩屬陰，兩者同時進行，效果特佳。 八部功，主要是頭上六部，腳上兩部，共八部。 頭上六部︰乾梳頭︰十指併攏，微屈，作梳頭狀，以前額──印堂穴──直梳到脖根。梳時指尖必須接觸頭皮。但輕重要適度，頭皮以不痛為止。
按摩頭︰用兩
手掌，主要用勞宮穴按摩頭皮，方法同乾梳頭，不過要稍用些力。
搓脖後穴位︰翳風(fēng)雙穴，完骨雙穴，風(fēng)池雙穴，天柱雙穴，啞門穴，風(fēng)府穴，玉枕雙穴，腦戶穴等十三個穴位。手在脖後搓，右手搓左方，左手搓右方。
搓耳朵︰這是一種全息療法。全身各部位在耳朵上都有反應(yīng)點。故搓耳朵相當(dāng)於全身按摩。有強腎之功。搓耳朵時用兩手掌上下搓，那處有痛點，說明那處的相應(yīng)部位有病變，應(yīng)重點搓以刺激耳部有關(guān)部份來防治病變。
搓太陽穴︰用左右兩手掌從太陽穴上方一寸處，往下一直搓到臉下面。
乾洗臉︰雙手併攏，用兩手掌從百會穴一直搓到臉下面，古時叫注顏術(shù)。
腳上兩部︰燙腳︰每晚睡前用開水燙腳。剛開始水太熱，可慢慢用雙腳沾水，等水溫能容下腳時，將雙腳全部泡在水中，同時即作頭上六部功。六部功作完時，水也快涼了。這時將腳拿出來，但千萬不能擦乾，必須讓它晾乾。
搓涌泉︰〔即腳心〕燙完腳自乾後，端坐椅上或與小腿等高的床、凳上。全身放鬆，然後抬起左腿〔女則為右腿〕。將小腿放在右腿大腿上，腳心朝外，腳尖朝前，左手扶住左腿腕，用右手手掌〔勞宮穴〕，搓左腳涌泉穴一五下〔約十五分鐘〕。搓完後放下左腳。再用此法搓右腳心一五○下。兩腳共用三十分鐘，然後睡覺。
以上八部健康長壽功，除搓腳心每次一五○下外，其餘七部，每次五十下。第七部燙腳，早晨可不必燙腳，換成搓小腿，每次也是五十下。
八部功為什麼只意注意兩頭？即「頭部」和「腳部」。不注意「五臟」和「六腑」？這個問題，應(yīng)從人的生理上研究。
關(guān)於頭部︰
因為頭部是屬於人體的主宰，為「諸陽所會」與「百脈相通」。中醫(yī)講「髮為血之餘」，「腎者，其華在髮」。說明頭髮和腎精與血液密切相關(guān)。由於精血關(guān)係到整個機體，所以「髮宜常梳」不僅僅是局部作用，而是「掌一髮而動全身」。所以要想強身體健，特別是要想保持一頭黑髮，必須梳通頭部經(jīng)絡(luò)，促進頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加頭髮根部的血流量，促進頭髮生長，改善黑色素細(xì)胞的活性。增加黑色素細(xì)胞的數(shù)量，使頭髮常年烏黑發(fā)亮。
頭部的六部功，除頭髮對人的生命有這樣重要的作用外，其餘按摩頭部、搓脖子、搓耳朵、搓太陽穴、乾洗臉等，它們的經(jīng)絡(luò)，都是通向全身�！父伍_竅于目」、「腎開竅于耳」、「心開竅于舌」、「肺開竅于鼻」、「脾開竅于唇」等。特別是耳朵，全身各部位，都有它的反應(yīng)點。
關(guān)於腳部︰
中國有句老話「富人吃藥，窮人燙腳」，又說「富人吃人參，窮人搓腳心」�，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)界也普遍認(rèn)為「人之衰老始於足，足血盈，則身心健」。這是因為人的手腳四肢，都是末稍神經(jīng)，血液循環(huán)較慢。醫(yī)學(xué)上也有一句名言「通則不痛，痛則不通」。人身全憑氣血支持�！笟鉃檠畮煟獮闅庵浮�。血到氣到，那個地方氣血不通，那個地方必有病痛，「燙腳」、「搓腳心」正是加速血液循環(huán)，改善營養(yǎng)，促進全身健康。
根據(jù)中醫(yī)理論︰常搓腳心，有補腎強身、延年益壽之功效。因為中醫(yī)理論認(rèn)為︰涌泉穴乃足少陰腎經(jīng)之開穴，通足太陰脾經(jīng)與足厥陰肝經(jīng)。三條陰經(jīng)又與全身其他經(jīng)絡(luò)相聯(lián)。三條陰經(jīng)既通，可調(diào)整其他經(jīng)絡(luò)，達(dá)到治療疾病，治療臟腑，強身健體，延年益壽的目的。
以上八部功，無論頭上六部，還是腳上兩部，都是用自己的手筆，而手上「手太陰肺經(jīng)」、「手陽明大腸經(jīng)」、「手少陰心經(jīng)」、「手太陽小腸經(jīng)」、「手厥陰
心包經(jīng)」、「手少陽三焦經(jīng)」又與全身經(jīng)絡(luò)相通。所以這「八部功」不但通了四肢和兩頭，而且通了全身。
轉(zhuǎn)自：http://www。lapislazuli。org/TradCh/magazine/199408/19940809.html 
