氣功導引:女子不宜練 馬步站樁/大字樁(類似于通臂勁)！

……大字樁習練者對性別有絕對嚴格的要求。
大字樁與玉環(huán)樁作為鐵松的重要入門功法，男子與女子習練有其分別。
女子多以玉環(huán)樁入手習練，而男子若中宮不足或先天體質(zhì)羸弱亦可修玉環(huán)樁而窺其門庭。
大字樁為男子特有的樁法，女子不可習練 ，這是因為男女生理有別。
女子不可習練大字樁，否則將有造成大毀的可能。
以上是太乙鐵松十三代以上的傳人課教弟子通常的傳統(tǒng)做法。另外，高、中、低馬步任何一種，女子皆不能習練。 “扎馬” ， 女子禁之 。 李兆生 先生在其所著《真元寶笈》中有言：“讓女學員站馬步，流毒非淺 ” 。師尊李公又注解：“傳統(tǒng)理論講乾道為男，坤道為女，在氣脈上則有‘男則左轉(zhuǎn)，女則右旋"等規(guī)律；男女丹道上走的路子不同，功法特征也是有區(qū)別的”。大字樁也通于此理。其實，通于此理的又何止大字樁？！鐵松諸多功法（武當諸多法門)的習練皆有其嚴格的戒律與標準。遺憾的是有些習練者只因風聞某些功法之奇效而盲目操練卻不曉浸蘊該功法之中的原理旨要。更可悲的是一些所謂的大師竟然將已之半解定為恒真的準則，不顧學人自身狀況的殊異而將法功一概濫施于人，從而禍及弟子學人，松源屬實為此難過�？梢姟捌堉�一法，囫圇傳人 ” ，若此之輩，天下誰人？
……
以上文字來源：詮釋大字樁 （武當太乙鐵松派)
http://www。zgwdhl。com/test/jtzw/02-qswcdzz.htm（詳細闡述大字樁)
丹經(jīng)武學
http://www。djwx。com/phpindex/
http://www。djwx。com/forums/forums/list.page
本人沒有練過大字樁，從介紹看，和本站介紹的“通臂勁”有想通之處。
有疑問可請教老師。
因為看馬步站樁介紹，好像沒有說明女子不宜練習，故找來這一段文字貼上。
希望對大家有幫助。
－－－－－－－－－－－請問樓主女子可以練習什么功法，我是說比較簡單的
－－－－－－－－－－－那金雞獨立可以練習嗎？
－－－－－－－－－－－哦，這倒是要提醒的
－－－－－－－－－－－學習中
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武當太乙 玉環(huán)樁

玉環(huán)樁可以循環(huán)演練。

武當門中有緣法樁（又稱大字樁)結(jié)緣天下眾生，開“登頂行圣”之法門。因祖師憐世人體質(zhì)虛弱，無法承受緣法樁之剛猛，于是又發(fā)慈悲宏愿，留下了玉環(huán)樁。玉環(huán)樁雖屬坤丹之功，并非女子所獨有，男子也可以通過玉環(huán)樁專修“返真正持”。武當密持之中男子也在玉環(huán)樁的修煉中得到玄機，諳悟其中三昧。天地造物，萬物同緣，陰陽同道，化合人天。易象中陰極而生陽，陽極而生陰，互為主體。太乙鐵松派第十二代師尊閻政昌說：“玉環(huán)樁與大字樁有同等威妙”。因此，玉環(huán)樁是男子進入丹經(jīng)武學修習的又一入門捷徑。



武當太乙傳承，搜索到好幾個網(wǎng)站。

丹經(jīng)武學 李兆生老師 http://www。djwx。com/forums/forums/list.page
論壇首頁 » 修習心得http://www。djwx。com/forums/forums/show/47.page
丹經(jīng)武學http://www。djwx。com/phpindex/首頁，有李兆生老師演練玉環(huán)樁視頻。
《武當》雜志介紹玉環(huán)樁http://www。djwx。com/forums/posts/list/812.page
玉環(huán)樁修煉心得http://www。djwx。com/forums/posts/list/491.page


武當太乙鐵松門戶網(wǎng) -> 【輔導教室】　結(jié)緣功法|大字樁|玉環(huán)樁|混元一氣|混元樁|太極手|太極步|靈芝樁
http://www。zgwdhl。com/simple/index.php?f122.html
[原創(chuàng)]女子練玉環(huán)樁的要求之一http://www。zgwdhl。com/simple/index.php?t8729.html


紫府玄壇  → 鐵松遺真 → 玉環(huán)樁 → 主題列表
http://www。tdt111。com/forum_list.asp?forum_id=36
妙法傳三界　玉環(huán)渡有緣http://www。tdt111。com/forum_view.asp?forum_id=36&view_id=161


武當太乙內(nèi)功論壇武當太乙門鐵松派公開傳授內(nèi)容及結(jié)緣功法專區(qū)
http://www。wdty。org/dntbbs/showforum-32.aspx




中里巴人《求醫(yī)求己》“金雞獨立”，應該沒有性別要求，關鍵是閉眼操練。很管用哦！

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玉環(huán)樁 視頻
玉環(huán)樁 李兆生老師演練 視頻來源：丹經(jīng)武學網(wǎng)首頁
http://v.youku。com/v_show/id_XNTk3NDgxNjQ=.html
棲心子老師演示之古架玉環(huán)樁
http://www。tudou。com/programs/view/N2MpMoz1fyU/
玉環(huán)樁（廣清先生演練)
http://www。56。com/u39/v_Mjk3MzAwMzY.html
釋密：
玉環(huán)樁第一層次是使氣機沿手導引的路線貫徹周身，運內(nèi)氣流水穿堤。動作虛實相生，是先天真力，屬于筑基功。

第二層次真元內(nèi)顯外化純剛，舉手投足內(nèi)氣外注，時而運化武技。這階段的行動多變，內(nèi)氣如長江大河，滔滔無間，屬運化階段。

第三層次由動歸靜入室而定專修丹法，外動可因敵施術，隨時變換可融于武途。

玉環(huán)樁何為此名？古人曾以金玉之喻。以修真之質(zhì)，元真內(nèi)注，以生玄華，內(nèi)運潛行，周流不息。行動之中，內(nèi)氣在體內(nèi)的交流循行呈兩個環(huán)形，而結(jié)交處因兩掌的動作陰陽變化置于膻中，故使兩個環(huán)形系結(jié)于一處形成太極兩儀環(huán)，此意猶深。

故古人留下四句口訣以宣妙密：大則玉環(huán)，乾坤法象。玄機莫測，陰升陽降。
再談玉環(huán)樁  http://www。djwx。com/forums/posts/list/3361.page

－－－－－－－－－－－母親練功體魄雄  文真
http://www。djwx。com/forums/posts/list/3039.page
我母親三年前從南方來到北國冷地，當時50有余，已是青絲間白發(fā)，滿臉凝著50余年的歲月滄桑，神少懶言。頭幾年她聽西醫(yī)說把喉嚨的某部分割去就能不得咽喉炎，我哥硬要她手術，手術后一直咽唾沫都困難，經(jīng)常欲言又止，熱情開朗的她變得沉默寡言。到北方的10多天后，我讓她和父親到北京循經(jīng)太極拳培訓中心學習，學習了玉環(huán)樁，小煉形，元明八式。練功一月有余，感覺兩手練功時有巨大的氣流出入體內(nèi)，身如空氣般輕盈，仿fo整個身體化與虛空同體，玉環(huán)樁練兩小時還覺意猶未盡。上樓也不覺氣喘，身心逐漸發(fā)生變化。只是有一次，她看電視是農(nóng)村劇，劇中女主角歷盡滄桑，與母親的人生相似，她看得淚流滿面，身心大動，頓時覺得身心有崩潰的感覺，覺得象是大病臨身，躺倒了。我說沒事，練功的人逐漸身心堅固，心不能大動，心一動就是遠道近俗了，心不動氣自圓，所以覺得功夫剎那間沒有了。過去的人生就讓它過去吧。我母親休息兩天，繼續(xù)爬起來練功，又逐漸恢復元氣。從此基本不看電視，每天努力練功。三年光陰彈指間�，F(xiàn)在母親皮膚細膩，氣色紅潤，臉上帶著春風般的微笑，她臉上原長指頭般大小的黑斑也消失了。她常說，我感覺渾身象鐵錘般結(jié)實�，F(xiàn)在我母親每天凌晨3點多就出去練功，到6點多回來。現(xiàn)在的冬天已經(jīng)下雪，她依然在路燈下推玉環(huán)樁，一直到朝陽亮透天空。我母親經(jīng)常說，她的一生沒犯過錯誤，每一步都走得那么正。
－－－－－－－－－－－女子不能通臂嗎，我家的老人家練了好幾個月了，原先已經(jīng)變色離肉的指甲漸漸又變回來了，這難道不好嗎
－－－－－－－－－－－這些練法，作為一般的健身鍛練是沒問題的。
專修深化內(nèi)景功夫另有一翻天地；
盲醫(yī)先生所談練法，對身體有良好的作用，不用故弄玄虛。
大家放心，就盲醫(yī)先生所談練法，是安全的，也練不出大功夫。
其實，這些練法，家家真?zhèn)鹘杂�，也不只老李一家，而且老李早就不太練了。剩下的徒子徒孫更是。。。

[ 本帖最后由 lbx0118 于 2010/3/7 23:43 編輯 www.med126.com]