溫灸的四時養(yǎng)生法
卯 功
溫灸療法，不但具有治療疾病的功效，而且具有養(yǎng)生保健的作用。下面，將有關(guān)知識向大家進(jìn)行介紹。
一.灸法的種類
灸法發(fā)展至今已經(jīng)產(chǎn)生很多種類，目前常用的灸法有艾柱灸，溫針灸，艾條灸，艾罐灸，艾管灸和其他灸法。其中艾柱灸屬于直接灸，艾條灸，艾罐灸，艾管灸皆屬于間接灸，因此，間接灸屬于溫灸范疇之內(nèi)。直接灸與間接灸二者同樣都能夠治療各種疾病，但是運用間接灸的方法施灸，可以免除運用直接灸所產(chǎn)生的疼痛，而且皮膚不留傷痕。本文只介紹間接灸的治療養(yǎng)生方法，即溫灸法。
二.十二經(jīng)脈的衰旺季節(jié)
人體十二經(jīng)脈的衰旺狀態(tài)是受一年四季氣候的作用而產(chǎn)生變化的。具體狀況如下：
1.膽、肝兩條經(jīng)脈五行屬性分別為甲乙木，春季木旺，因此在春季中，膽經(jīng)和肝經(jīng)處于最旺狀態(tài)。胃、脾兩條經(jīng)脈五行屬性分別為戊己土，由于春季木旺克土，因此在春季中，胃經(jīng)和脾經(jīng)處于最衰狀態(tài)。
2.小腸、三焦、心、心包四條經(jīng)脈五行屬性分別為丙丁火，夏季火旺，因此在夏季中，小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、心經(jīng)和心包經(jīng)處于最旺狀態(tài)。大腸、肺兩條經(jīng)脈五行屬性分別為庚辛金，由于夏季火旺克金，因此在夏季中，大腸經(jīng)和肺經(jīng)處于最衰狀態(tài)。
3.大腸、肺兩條經(jīng)脈五行屬性分別為庚辛金，秋季金旺，因此在秋季中，大腸經(jīng)和肺經(jīng)處于最旺狀態(tài)。膽、肝兩條經(jīng)脈五行屬性分別為甲乙木，由于秋季金旺克木，因此在秋季中，膽經(jīng)和肝經(jīng)處于最衰狀態(tài)。
4.膀胱、腎兩條經(jīng)脈五行分別為壬癸水，冬季水旺，因此在冬季中，膀胱經(jīng)和腎經(jīng)處于最旺狀態(tài)。小腸、三焦、心、心包四條經(jīng)脈五行屬性分別為丙丁火，由于冬季水旺克火，因此在冬季中，小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、心經(jīng)和心包經(jīng)處于最衰狀態(tài)。
5.胃、脾兩條經(jīng)脈五行屬性分別為戊己土，四季土旺，因此在四季中，胃經(jīng)和脾經(jīng)處于最旺狀態(tài)。膀胱、腎兩條經(jīng)脈五行屬性分別為壬癸水，由于四季土旺克水，因此在四季中，膀胱經(jīng)和腎經(jīng)處于最衰狀態(tài)。
三.春、夏、秋、冬、四季月份的對照
1.春季為農(nóng)歷的正月與二月。
2.夏季為農(nóng)歷的四月與五月。
3.秋季為農(nóng)歷的七月與八月。
4.冬季為農(nóng)歷的十月與十一月。
5.四季為農(nóng)歷的三月、六月、九月與十二月。
四.侯氣逢時的養(yǎng)生原理
中醫(yī)學(xué)中的治療與養(yǎng)生，必須嚴(yán)格遵循“旺不補，衰不泄”的原則，根據(jù)氣候?qū)θ梭w的作用程度來實施方案，即在每個臟腑器官和每條經(jīng)脈處于最衰狀態(tài)時進(jìn)行施補治療，以調(diào)節(jié)陰陽平衡，應(yīng)視為最佳有利時機(jī)，這就是所謂的侯氣逢時。反之被稱為失時反侯，其結(jié)果為百病不除。此外，二十四節(jié)氣中的十二節(jié)為四季氣候的轉(zhuǎn)折點，其變化和反映特點較為明顯。因此在各類氣候交界之時進(jìn)行施治，可使人體及時與自然界的氣候變化信息進(jìn)行溝通，有利提高人體的適應(yīng)能力和抵御能力。
五.四時養(yǎng)生的實施方案
1.2009年2月4日為立春日，取用腧穴為中脘，天樞，關(guān)元，足三里，解溪。2009年2月5日為立春第二日，取用腧穴為膻中，下脘，關(guān)元，章門，陰靈泉，公孫。
2.2009年3月5日為日取用腧穴為膻中，下脘，關(guān)元，章門，陰靈泉，公孫。2009年3月6日為驚蟄第二日，取用腧穴為中脘，天樞，關(guān)元，足三里，解溪。
3.2009年4月4日為清明日，取用腧穴為腎俞，下脘，關(guān)元，復(fù)溜，太溪。2009年4月5日為清明第二日，取用腧穴為腎俞，膀胱俞，中極，昆侖，束谷。
4.2009年5月5日為立夏日，取用腧穴為中脘，天樞，曲池，偏歷，陽溪。2009年5月6日為立夏第二日，取用腧穴為膻中，中府，尺澤，列缺，魚際。
5.2009年6月5日為芒種日，取用腧穴為膻中，中府，尺澤，列缺，魚際。2009年6月6日為芒種第二日，取用腧穴為中脘，天樞，曲池，偏歷，陽溪。
6.2009年7月7日為小暑日，取用腧穴為腎俞，下脘，關(guān)元，復(fù)溜，太溪。2009年7月8日為小暑第二日，取用腧穴為腎俞，膀胱俞，中極，昆侖，束谷。
7.2009年8月7日為立秋日，取用腧穴為京門，帶脈，陽陵泉，懸鐘，丘墟。2009年8月8日為立春秋第二日，取用腧穴為期門，下脘，章門，曲泉，中封。
8.2009年9月7日為白露日，取用腧穴為期門，下脘，章門，曲泉，中封。2009年9月8日為白露第二日，取用腧穴為京門，帶脈，陽陵泉，懸鐘，丘墟。
9.2009年10月8日為寒露日，取用腧穴為腎俞，膀胱俞，中極，昆侖，束谷。2009年10月9日為寒露第二日，取用腧穴為腎俞，下脘，關(guān)元，復(fù)溜，太溪。
10.2009年11月7日為立冬日，取用腧穴為中脘，關(guān)元，小海，陽谷，后溪。2009年11月8日為立冬第二日，取用腧穴為膻中，巨闕，章門，少海，靈道。
11.2009年12月7日為大雪日，取用腧穴為中脘，關(guān)元，小海，陽谷，后溪。2009年12月8日為大雪第二日，取用腧穴為膻中，巨闕，章門，少海，靈道。
12.2010年1月5日為小寒日，取用腧穴為腎俞，下脘，關(guān)元，復(fù)溜，太溪。2009年1月6日為小寒第二日，取用腧穴為腎俞，膀胱俞，中極，昆侖，束谷。
六.施灸方法及注意事項
1.將艾條點燃后，用所產(chǎn)生的溫度刺激腧穴，溫度與距離以人體能夠承受熱度為準(zhǔn)。
2.按照取用腧穴的排列順序施灸，施灸世間除章門和足三里為10分鐘外，其余都為5分鐘。
3.雙穴者，男士先灸左穴，后灸右穴；女士反之。
4.施灸時間為每晚7點以后，取其中一日施灸或兩日連灸都可。
5.與進(jìn)食間隔1小時，灸后別喝涼水，勿食生冷，注意保暖。
6.對婦女更年期所產(chǎn)生的不適癥，有一定的調(diào)節(jié)作用。
原帖由 ozz00 于 2009/6/6 17:16 發(fā)表
足三里只有2月和3月可以用嗎？不是說足三里要常常灸嗎？？
