* 辟谷的作用 *
①辟谷可使身體得到休息和恢復，因而我們在辟谷后能以更高的效率工作，并能減少各種疾病的發(fā)生，幫助腺體恢復正常和平衡分泌。
�、诒俟瓤墒股眢w內(nèi)的有毒物質(zhì)迅速分解及排除，使機體能以最高的效率工作，防止疾病發(fā)生。
�、� 辟谷能使整個身體充滿活力，并重建細胞、組織和血管，減緩衰老過程和增加壽命。
�、鼙俟饶苁蛊つw更清潔、紅潤，增
加皮膚光澤度和彈性，粉刺、皮膚傳染病等也能得到很好的改善，能使眼睛變得清晰、明亮，對血壓偏高、
感冒發(fā)燒、
頭痛、
偏頭痛、
失眠、
便秘、炎癥、神經(jīng)緊張、肌肉酸痛等有明顯的效果。
�、荼俟扔兄谕Ｖ钩闊熀秃染频挠�。過量的飲食使神經(jīng)緊張，因此想借煙和酒來松弛，辟谷可放松神經(jīng)而除去這些渴望。
⑥辟谷能夠使機體燃燒過多的脂肪，達到減輕體重和瘦身的效果。因為辟谷可清潔消化系統(tǒng)，讓腸胃恢復健康，使不正常的強迫性過量飲食停止。一個經(jīng)常飲食過量的人的胃會不自然地膨脹，因此需要更多食物來填充。辟谷使膨脹的胃回復到正常的大小，使不自然及有害的貪食消失，從而避免了肥胖。
�、弑俟瓤墒剐闹歉逦�、感官更敏銳，并能增強記憶力�？盏奈覆粫汛竽X中的血液引來作消化之用，因此大腦能收到額外的血液和養(yǎng)料。阻塞大腦的有毒廢物也會被清除，增強精神的集中和思考的清晰。許多需要時常公開演講的知名人士都有一個習慣：“在重要的演講之前辟谷，過后再吃”。
⑧辟谷幫助你睡得更好。在規(guī)律的辟谷后，很多失眠患者發(fā)覺他們比以前都睡得更好。辟谷是大自然的鎮(zhèn)靜劑，能夠放松神經(jīng)、消除焦慮，因為很多
失眠癥起于酸性消化不良、心灼，以及吃了錯誤的食物.
