1，
南瓜餅 制作：南瓜60克 米粉100克 南瓜煮熟去皮搗爛和米粉 混勻，揉成面團，上屜蒸熟后即可，味道好極了，打字到此我忍不住咽了一口水。2，
豬胰米粥 制作： 豬胰一具，
粳米60克 先把豬胰加水適量煮湯，胰煮爛后，加入粳米共煮成粥，加鹽佐食。3，
天花粉粥 制作：
天花粉30克 粳米60克 將花粉煎汁去渣，然后如粳米煮成粥。4，
山藥薏米粥 制作：鮮山藥100克 疑謎30克 共煮成粥5，鮮
姜綠茶飲 制作：鮮姜3片 綠茶6克 共搗加鹽少許 滾水沖 慢慢的品嘗中國式
咖啡6，
苦瓜茶葉飲制作：苦瓜一個，茶葉30克 煎湯代茶飲。以上的方法沒有什么副作用 可以按照自己的口味試用一段時間，一定要堅持才有效果哦！
