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患者交流:食品真相大揭密——你不能不知道

食品真相大揭密——你不能不知道

主講:安部司

安部司,從事食品添加劑推銷工作20多年,人稱“添加劑活辭典”、“食品添加劑之神”。他不僅熟知各種添加劑的作用和用法,并親眼見證了食品加工生產(chǎn)的“幕后”。 今天我要給各位講一講食品添加劑的問題。講之前,我先給大家做碗排骨湯。請看,我面前的這排瓶子裝了一些白色粉末,我要把這幾十個瓶子里的粉末都混在一起,然后再把開水倒進去,攪拌一下。好了!排骨湯完成!誰愿意嘗一嘗?別害怕呀!就請這位勇敢的男士吧。 “啊,真的是排骨湯。真的很好喝呀!” 怎么樣,這就是你平常吃拉面的那個湯吧!大家都看到了,我做排骨湯時根本連一根排骨、一滴真正的排骨湯也沒用到,僅僅用了這些瓶子里裝的白色粉末,而且嘗過的人都覺得味道不錯。這些白色粉末,就是我下面要講的食品添加劑。 我們很多人都不清楚自己平常吃的食品是怎么加工成的。你以為骨湯拉面就是用排骨熬成的湯做的,你以為那些顏色鮮艷的果汁飲料都是用水果榨汁做的,你以為喝咖啡時加的奶精就是用牛奶做的……事實是,你眼睛看到的、嘴巴嘗到的并不是真的,漂亮的顏色、誘人的味道都可以由添加劑變出來。 肉丸就是“丸子狀的添加劑” 我原來是食品添加劑公司的首席推銷員,業(yè)績非常突出,經(jīng)常為各個食品加工廠排憂解難,幫他們用最低的成本做出好賣的產(chǎn)品。比方說,我開發(fā)的一種肉丸。一個廠商采購了大量的肉碎,就是從牛骨頭上剔下來的幾乎不能稱之為肉的那部分,黏糊糊的,水分多,根本沒有味道,沒法吃,不能做成肉餡,只能當寵物飼料?墒撬浅1阋。我的工作就是把這些不能吃的肉碎變成能吃的東西。 首先,加進不能下蛋的雞的肉餡,以增加分量。我們知道,養(yǎng)殖的雞有蛋雞,有肉雞。肉雞主要是吃肉的,而蛋雞主要是吃它下的蛋的。 蛋雞和肉雞的肉差別就很大,價格也不一樣。而且這里用的是已經(jīng)不能再下蛋的雞肉,價格就更便宜了。接著,加入大豆蛋白,以做出柔軟的感覺。這種大豆蛋白又稱作“人造肉”,還用來做便宜的漢堡。光這樣還不行,因為沒什么味兒。于是又加了大量的化學調(diào)味料。 為了使口感嫩滑,使用了豬油、加工淀粉;為了便于機器批量生產(chǎn),使用了黏著劑、乳化劑等;為了使顏色好看,使用了著色劑;為了延長保質(zhì)期,使用了防腐劑、pH調(diào)整劑;為了防治褪色,使用了抗氧化劑。這樣,肉丸就做好了。整個過程使用了二三十種添加劑,可以說,它是“丸子狀的添加劑”。產(chǎn)品上市后,立刻受到孩子和媽媽的歡迎。 在這里,我要說的是,我使用的添加劑都是國家允許的,而且完全遵照國家規(guī)定的劑量標準。但存在什么問題呢?就是國家對添加劑的檢驗結(jié)果只是基于單種添加劑的使用情況得出的,如果一次同時攝取若干種添加劑會怎么樣,“復合攝取”的研究依然是個點。 也就是說,同時攝取很多種添加劑有無危險性、危險性的大小等,只能由將其吃進嘴里的消費者們來承受。 我為什么要站在這里講這些事?因為,有一天,我親眼見到我的女兒也在樂滋滋地吃我開發(fā)的這種肉丸。當我看到她吃的那一刻,我才發(fā)現(xiàn)我根本不希望我的孩子吃它們。我是知道添加劑的毒性問題的,可我根本沒從實際出發(fā)考慮過,一直忙著用添加劑開發(fā)各種食品,那一刻,我才認清我開發(fā)的食品,黏糊糊的廢肉和幾十種添加劑做出的肉丸,也是要被我的家人我的孩子吃進嘴里的。我的心里充滿了罪惡感。 經(jīng)過好好的反思,我辭去了食品添加劑推銷員的工作。我要用我?guī)资辍芭_前幕后”的經(jīng)驗,告訴大家一些食品的真相。 奶精就是“牛奶式植物油” 再說說奶精。很多店里配咖啡的奶精都是免費的,我經(jīng)?吹接腥伺R走時,順手拿好幾個,回家留著慢慢用。 現(xiàn)在,我就要問問大家:你覺得奶精是用什么做的?牛奶嗎?奶油嗎? 你不要看到“奶精”中有“奶”,就想當然地認為它是用奶做。其實,跟前面我做排骨湯一樣,制作奶精的過程中沒有用到一滴牛奶或奶油,它就是在植物油中加水、添加劑混合攪拌,做成的類似牛奶的東西。 其中的植物油,更具體說是氫化植物油,含“反式脂肪酸”。反式脂肪酸是不健康的成分,它對心臟的損害程度遠遠高于任何一種動物油。含有氫化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸,比如餅干、面包、西式糕點、巧克力派、沙拉、炸薯條、炸雞塊、洋蔥圈、咖啡伴侶、熱巧克力等。但是,反式脂肪酸的名字有很多,一般配料表里標明“氫化植物油”、“植物起酥油”、“人造黃油”、“人造奶油”、“植物奶油”、“麥淇淋”、“起酥油”或“植脂末”等,都含有反式脂肪酸。 大家都知道,普通狀態(tài)下,水和油是不能互溶的。這就要用到添加劑了。 首先,使用乳化劑,它是界面活性劑,可以使油和水混到一起,乳化成像牛奶一樣的白色。 但還不像牛奶那樣黏稠,所以要用到增稠多糖類使其黏稠。 然后要用到焦糖色素,把它染成極淡的茶色,看上去就像奶油的顏色。 為了長時間保存,還要加入pH調(diào)整劑。 另外,再加進具有奶油香味的香料。 所以,奶精就是用水、油和若干種添加劑做成的“牛奶式植物油”。只要看看奶精的配料表,就一目了然了。 果汁飲料“無果汁” 我曾經(jīng)為幼兒園里的孩子表演制作“無果汁”的果汁飲料。 檸檬飲料是這樣做的。 首先把黃4號溶于水,就變成了很漂亮的檸檬色。接著,再加入酸味劑——維生素C和檸檬酸。然后,注入一成多的果葡糖漿。這樣,就變成了酸甜味。 另外,要加進檸檬香料,那才是檸檬汁。 最后加入纖維素粉末。纖維素是由“鋸屑”做成的添加劑。通過混濁的顏色,營造出真果汁的那種感覺。 做甜瓜味飲料的話,甜瓜是綠色的,那么,先在水里加入藍1號著色劑,把水染成純藍色。然后加入黃4號著色劑,水就變成了純綠色。這兩種顏色都是從石油中提煉出來的。 做橙汁飲料的話,用到的橙色是把蟲子碾碎后提取出來的。 我把“調(diào)”好的飲料倒進杯子,問大家“要喝嗎”,孩子們都面面相覷。 然而大家平常喝的飲料就是用這種方法做出來的。 以前,飲料里加的是砂糖,但砂糖的甜味太重了,孩子們不喜歡。所以現(xiàn)在換成了果葡糖漿。它的甜味很清爽,孩子們都喜歡。 但果葡糖漿存在著讓人恐懼的地方。那就是熱量過量攝取的問題。 果葡糖漿的主要成分是葡萄糖和果糖。葡萄糖是人體最基本的能量源,身體弱的時候最需要,我們生病時打的點滴里就有葡萄糖等營養(yǎng)成分。 但是,點滴里的葡萄糖濃度不足0.5%。而剛才介紹的粉末制成的“無果汁”果汁,500毫升里含有的果葡糖漿就超過60毫升。也就是說,大家平常喝的500毫升的飲料里,10%以上都是糖汁(糖分)。如果轉(zhuǎn)換成固體粉末,含有的葡萄糖超過25克,果糖超過20克,盛在盤子里會滿滿的。 而且,喝了富含果葡糖漿的飲料之后,人不會覺得飽,仍然和沒喝飲料之前一樣想吃東西。一瓶(500毫升)飲料里,含有相當于50克砂糖所含的熱量,也就是200千卡(半袋薯片所含的量)。可是,人喝了之后卻覺得跟沒喝一樣!顯然就會引發(fā)熱量的過量攝取。已經(jīng)有科學實驗證明,經(jīng)常飲用清涼飲料,可能促進糖尿病的發(fā)生。美國的一項追蹤研究報告表明,如果每個孩子平均每天喝一罐碳酸飲料,體重超重的可能性就會增加60%。 近年來,肥胖以及患有糖尿病的中小學生人數(shù)明顯增多,就是一個很好的說明。 很多我們喜歡的食品的味道,其實是添加劑的味兒。食品加工的信息沒有被公開,大部分人天真地相信“一流廠家生產(chǎn)的東西沒問題”、“大型超市銷售的東西不會有錯”,我們的舌頭正在被食品添加劑破壞著還不自知,這真是很可悲。 100千克豬肉能做出130千克火腿 大家一定很奇怪:100千克豬肉怎么能做出130千克火腿? 可是,如果我不問的話,大家在買火腿腸的時候,可能都不會注意和比較:多出來的30千克是什么?就是用來增加分量的黏性材料。 要增加分量,花費不多、最便捷的方法就是加“水”。所以,食品界里有“注水火腿”這種說法。這是一種為了在價格戰(zhàn)中生存下來而采取的戰(zhàn)術(shù)。 但是,如果直接把水加進去的話,肉就會變得稀爛。因此,要使用加熱后會變硬的膠狀物。用100多支注射器同時往豬肉里注入專門的肉用膠狀液體,那場景見過一次就不會忘記,太讓人吃驚了。接下來便是滾揉,使注入豬肉的膠狀液體均勻地擴散到肉的組織中去。注入的肉用膠狀物的重量相當于肉總重量的20%-30%。滾揉后肉變得鼓鼓的,然后經(jīng)過成形、加熱等程序,最終變成市場上銷售的火腿。為了使增加的部分保持色澤和彈性,還必須注入其他的添加劑。 注水火腿的價格十分便宜。超市促銷特價的火腿大都屬于這一種。 在欣喜地將特價品放入購物籃里之前,請看看產(chǎn)品配料表,動腦子思考一下。本來火腿應(yīng)該是由豬肉做成的,為什么會用到大豆蛋白、蛋清、乳蛋白等成分呢? 不加以比較,就直奔特價商品,難道真的是聰明的消費者嗎? “健康的”漂白 有一回,一個廠商找到我,他進了一大批藕。我們都知道蓮藕的營養(yǎng)價值高,是很健康的食物?墒撬I的藕非常便宜,外表全都是黑的。他就不知道該怎么辦了,向我求助。 像這種情況,只要使用添加劑,一切都將迎刃而解。 先用漂白劑把藕漂白,再加進一些添加劑以防止變色。然后,把藕裝到袋子里真空包裝。 包裝好之后,這個廠商就馬上把貨品發(fā)給了超市出售。結(jié)果,出現(xiàn)了新問題。藕從邊上開始腐爛,有的黏糊糊的,有的變黃,有的變黑,什么樣的都有。超市向他索賠,他又向我求救。 我告訴他,這是因為他給真空袋子加熱殺菌的時間和溫度都不夠。只要嚴格控制加熱消毒的過程,就沒問題。按照這個方法執(zhí)行之后,超市再也沒有找過他麻煩,他的藕都變?yōu)椤敖】凳称贰变N售了出去。 “健康的”消毒沙拉 很多辦公室小姐“為了健康”買來袋裝沙拉作午餐。也經(jīng)常會有家庭主婦在家做蔬菜沙拉,用超市賣的切好了的蔬菜。不僅是因為省了切的功夫,而且切口的地方不管何時都不會焉,可以長期保存。 為什么切好的蔬菜、袋裝沙拉能長期保存? 因為它們都使用了殺菌劑(次亞氯酸鈉)消過毒。那個消毒現(xiàn)場實在可怕。工人們不斷把切好的蔬菜扔進殺菌池。而且,還要不斷改變池子里殺菌劑的濃度,分幾次把蔬菜扔進去。有的制造商為了使口感生脆,還會將蔬菜扔進裝有ph調(diào)整劑的池子。 大家都是為了健康才吃袋裝沙拉的,這是多么可笑。 “健康的”染色糖 紅糖、精制白糖的營養(yǎng)價值差別不大,但自從有人說“精制白糖對人身體不好,紅糖好”之后,紅糖就開始熱賣起來。 那制造商又是怎么做的呢? 他們把精制白糖用焦糖色素染色后作為紅糖出售。因為只是把外層染過而已,所以上了色的糖泡在水里的時候,外表的顏色就會先溶掉。[ 本帖最后由 xiaguoquan 于 2007/5/1 11:27 編輯 m.quanxiangyun.cn/zhicheng/]
-----------太觸目驚心了!
-----------敢于揭露真相 真英雄
-----------太過分了,分明是慢性自殺嘛,我們真的很無辜啊
-----------太恐怖了
-----------《食品真相大揭密》作者:安部司 已出版
-----------轉(zhuǎn)貼:精製食物 毒害身體網(wǎng)址:http://www。life123。org/site/?p=612 「增味劑E621、抗結(jié)劑、水解植物蛋白、人工合成色素E150b、乳化劑(大豆卵磷脂)、抗氧化劑(檸檬酸)、氨基乙磺酸、酸度調(diào)節(jié)劑、植物油(棕櫚油、牛油樹脂、霧冰脂)」  這一堆是從薯片、汽水、餅乾、朱古力、提神飲料的成份標籤上抄下來的,不但不明所以,單單讀上口,還以為只會放於試管中,而不是我們的腸道,但它們售情暢旺,消費者亦吃得安然! ∮沙械绞乘粒墒乘恋郊抑,每天吃了無數(shù)這種「千錘百煉」精製而來的東西。人體內(nèi)的消化道固然負苛沉重,更在製造過程中,帶來無數(shù)原本不存在於自然界的化學物,污染環(huán)境,同時,裝載著這些食物的無數(shù)膠瓶、鐵罐、鋁罐、錫紙等,都是經(jīng)破壞環(huán)境開採礦藏來製造,用過一次便報銷,又要地球承受大量垃圾,更令全球暖化問題再惡化。  原本簡簡單單的飲食,卻要添加大量化學物品整色整水,然後引致肥胖、心臟病、癌癥等疾病問題。由於這種精製食物無處不在,有時以為吃得很健康,像走進素菜館用膳,其實吃下一大堆化學物質(zhì),更不用說掛上「健康」標籤的食品,一點都不健康! ∵@專題以食物作分類,方便大家識別生活中常碰到的食物,一起點算平日吃了甚麼下肚子。由於加添化學物料的精製食物實在太多,這裡只能道出冰山一角。最後會介紹幾種常見、危險性較大的添加劑,大家要認清它們。 防腐精製──向食物動手腳  現(xiàn)代食品工業(yè)處理食物的方式,可謂千奇百怪,一言難盡。單單添色,人造色素已有非常多的類型,說到味精、防腐劑,更是洋洋大觀。  把食物處理過再食用,其實已有遠古歷史,就拿我們熟悉的菜乾、鹹魚、臘肉,都是一些處理過的食物,然而,以往把食物封乾或煙燻處理,原意是按季節(jié)飲食,為冬季儲備食物,慢慢食用,亦不會浪費。時至今日,大環(huán)境逆轉(zhuǎn),即使封乾、煙燻都經(jīng)化學處理,常常出現(xiàn)有毒物質(zhì),為了商業(yè)利益,以工廠方式生產(chǎn)食物,並要食物存放數(shù)年依然不變,又或以新奇感吸引人,造成超乎真實的顏色或質(zhì)感或炮製方式,食品變毒品! ∵@裡簡單羅列出目前較主要用的處理食物方法,當然,每一項還會用上各種不同的化學物料,在往後的部份再細談:
方式如何影響微生物的生存和生長
冷藏田透過低溫、抽乾水份,阻止細菌生長
抽乾法田減少水份,延緩或阻礙細菌生長
隔絕空氣或真空包裝田製造沒有氧氣的環(huán)境,杜絕好氧生物,亦可以阻礙厭氧菌的生長
添加二氧化碳的包裝田利用二氧化碳杜絕某些微生物有機體
添加弱酸物質(zhì)田減低某些微生物有機體細胞內(nèi)的pH值(即增加酸度)
乳酸發(fā)酵田藉微生物有機體的活動來減低pH值,有時會利用酒精、殺菌素提供的酸性物質(zhì)抑制細菌的活動
加糖製煉田煮製高濃度的蔗糖,製造高度滲透壓,杜絕微生物生存
酒精保存田利用酒精浸泡或烹煮,抑制微生物活動,此法可和糖製一起進行
乳化田用於水加油的乳狀食物,把水的營養(yǎng)素分離
防腐劑田如亞硝酸鹽、硫化物,阻止微生物生長
巴氏德消毒法田即加熱法,以足夠熱力減低目標細菌的活躍性
輻射殺菌法田利用電離輻射殺死細菌
高靜水壓殺菌田控制植物性細菌、酵母或黴菌的活躍性
脈衝電場殺菌田利用電力減低細菌活躍性
蔬果素肉──非;瘜W  食物殘餘毒物,教人吃得恐慌,有人轉(zhuǎn)為吃素,以策安全! ∈称芳庸おq如一張?zhí)炝_地網(wǎng),無處不覆蓋,即使大家以為是「定心丸」的素食亦不例外。素食,就是放下肉食,奇怪是供應(yīng)素食的地點安排各種各樣假肉菜譜,彷彿逼大家承認吃素猶有所缺,這些假肉,大都由豆製品壓製而成。●素肉  以製作素雞來說,製作時為了壓出不同形狀,需軟化百葉,先以百葉重量2%的鹼溶於水中,然後把百葉放在鹼溶液中,浸十餘分鐘,直至百葉軟化,可以放入模中製坯,壓成所需要的肉食形狀,為了讓製品帶有味道,更會浸上湯,當然少不了味精。同時,為了讓豆製品在市場上更耐存,很多時會加入防腐劑,甚至殺菌劑。同時,為防止豆製品在煮漿過程溢出過多泡沫,亦會加入消泡劑。●包點麵食  吃素,食物選擇其實不少,若沒有精明眼,隨時隨地吃下化學精製食品,像加點乾果、乾蔬菜來做菜,甜味劑、漂白劑便隨口而入。麵包或各種粉麵,亦為日常會吃到的,鬆軟的麵包,得力於膨鬆劑,爽口的麵條,因加入了硼砂。同時,差不多全部糕點都會加入糖,經(jīng)精製的糖,對人體同樣有害無益。(詳細)  和豆製品一樣,豆芽亦是做素菜的常用材料,但商人為了令綠豆芽更快生長,根短、莖粗且潔白,便施以低濃度除草劑一類化學農(nóng)藥,催谷生長! ∫韵铝谐鲆恍┓侨忸愂称烦S械奶砑觿
食品種類部份添加劑
豆製品(豆?jié){、豆腐、素肉、豆乾等)防腐劑、殺菌劑(如雙氧水)、消泡劑田
麵包、饅頭乳化劑、改良劑、膨鬆劑、人造香料田
麵條硼砂田
乾的蔬菜(蓮藕、蓮子、百合、蘑菇)漂白劑(亞硫酸鹽)田
乾的蔬菜或乾果(金針、白木耳、竹笙)以漂白劑(二氧化硫)燻蒸田
醃菜(蘿蔔乾、酸菜、榨菜)防腐劑、品質(zhì)改良劑、結(jié)著劑田
豆芽低濃度除草劑田
蜜餞食物漂白劑、色素、防腐劑、糖精田
醃製肉食──吃驚鮮紅 火腿、香腸、煙肉、午餐肉  上述這些經(jīng)加工的醃製肉類,不少人天天都吃,尤其是小朋友,新鮮的食物不愛吃,對這些加工肉卻特別喜愛。這些肉類的共通點在於,肉的成份不清不楚,究竟混入哪些碎肉來攪成製造,難以考究,同時,它們都呈現(xiàn)鮮紅的顏色,這些都拜化學物料所賜;即使傳統(tǒng)的臘腸、臘肉,在工廠大量生產(chǎn)下,亦不缺防腐劑、色素。為這些加工肉類提供鮮紅顏色的,就是亞硝酸鈉。加工肉類的款式層出不窮,除上述款式,還有熱狗腸、漢堡扒等,加工肉類的製造商,應(yīng)用了亞硝酸鈉令不新鮮的肉類呈現(xiàn)鮮紅色,讓消費者誤以為所吃的食品由鮮肉製成。亞硝酸鈉為一種致癌物,它進入人體後,便形成亞硝胺化合物,破壞人體內(nèi)的器官組織,特別是肝臟和胰臟。 一項歷時10年,研究對象廣及50萬歐洲人的研究,於2005年公布,指出每天進食多於兩份各80克的紅肉或加工肉類,患腸臟癌癥的危機高出三分一。 另外,各種加工肉的肉來源,都是來自工業(yè)化農(nóng)場大規(guī)模飼養(yǎng)的禽畜,為盡快催谷長大,都會給牲口注射大量激素和藥物,這些肉類本身已受到污染。餵食飼料的禽畜,體內(nèi)很多時更受到重金屬(如水銀),甚至多氯聯(lián)苯等化學物等污染,2005年美國的一個牛奶測試發(fā)現(xiàn),飼養(yǎng)場牛隻生產(chǎn)的牛奶,內(nèi)含水銀、多氯聯(lián)苯,以至引擎汽油化學劑。
食品種類部份添加劑
香腸、火腿、煙肉、午餐肉亞硝酸鹽、人造色素、防腐劑田
各款臘肉亞硝酸鹽、防腐劑田
零食快餐--人造食物  五顏六色、花多眼亂的小吃氾濫成災(zāi),小吃由糖果、朱古力,到薯片、蝦條、粟米條和各式脆片,以至以微波爐加熱的各種粥粉麵飯,它們都是加「料」炮製,在工廠生產(chǎn)時,味精、食素、脂肪的添加都絕不輕手。今天,城市人約30%卡路里吸收來自此等小吃,據(jù)美國的統(tǒng)計顯示,自1977年至1995年,該國馬鈴薯的消耗有30%增長,差不多大部份都用作製造薯片和微波爐烹製薯條。 薯條、薯片  長久以來,大家都關(guān)注到薯片、薯條只提供脂肪和零營養(yǎng)素,但它依然是大人小孩的至愛。同時,更教人關(guān)注是,這些食物含有毒化學物質(zhì)「Acrylamide」(丙烯醯胺)。含碳水化合物的食品經(jīng)高溫處理下便會產(chǎn)生丙烯醯胺,香港食環(huán)署亦曾測試煎、炸、烤、焗小食,以及經(jīng)烘焙的飲品(如咖啡)中的丙烯醯胺含量,食品類型包括脆片、餅乾、穀類早餐、中式油器和薯條、薯塊,以及咖啡和可可飲品,結(jié)果顯示全部樣本都含丙烯醯胺,含量多少有別,其中馬鈴薯製品如薯條、薯片,以及脆片、餅乾、芋製品的丙烯醯胺含量較高! ≡诿绹,食水中的丙烯醯胺含量受到嚴格規(guī)管,但食物則沒有,研究顯示,薯片的丙烯醯胺含量最高,個別樣本的含量比食水標準高出500倍! ”蛋穼】档耐{包括:引致神經(jīng)系統(tǒng)急性中毒,令人體感官系統(tǒng)或肌肉活動能力受影響;動物實驗顯示有致癌的危險,包括引致甲狀腺、腎上腺、腦部和皮膚等器官出現(xiàn)良性或惡性腫瘤,另外,可能引起基因突變和染色體異常! 〕水a(chǎn)生丙烯醯胺問題外,薯片一類脆口小吃,還添加上味精、色素、人造味料,更有以氫化植物油製造,這些物質(zhì)的問題,以下會詳談。 味精  無數(shù)零食小吃都加入了谷氨酸鈉(味精),甚至嬰兒和幼兒的食品都有,神經(jīng)系統(tǒng)學家稱這些出現(xiàn)在兒童食品中的成份為「excitotoxins」,大意謂刺激毒素,因為這物質(zhì)會導致腦部神經(jīng)細胞出現(xiàn)刺激反應(yīng),直至細胞興奮衰竭! ∵@些添加入食品的「刺激毒素」,包括谷氨酸、阿斯巴甜和半胱胺酸,其實是天然存在的「氨基酸」所合成的物質(zhì)。不過,我們進食天然的蛋白質(zhì)食物,當中的氨基酸組合是合乎比例的存在,不會導致血液中某種類型氨基酸的水平突然急升,然而,製煉食物所添加的味精,當中的谷氨酸濃度極高,進食後令血液中的谷氨酸水平急升,腦血管內(nèi)亦有相同情況,引發(fā)刺激反應(yīng)。  谷氨酸等氨基酸,負起「神經(jīng)中介」的重責,簡單而言就是負責傳遞腦部發(fā)放的信息。人的腦擁有屏障機制防止有害物質(zhì)進入,讓適當物質(zhì)通過,由於初生嬰兒和小童,腦部仍處於發(fā)展階段,他們特別易受味精中的「刺激毒素」所傷害,同樣,若孕婦進食過多味精,當中的「刺激毒素」物質(zhì)亦會通過胎盤傳到胎兒,影響到胎兒的腦部發(fā)展! ∪四X的結(jié)構(gòu)非常複雜,無論由胎兒到幼童階段,以至成人,腦部仍不斷進行「線路重組」,讓數(shù)十億的神經(jīng)線排列組合,構(gòu)成複雜的系統(tǒng),過程中,谷氨酸扮演了重要的角色,然而,研究指出,過多谷氨酸會壞了事,令腦神經(jīng)出現(xiàn)「搭錯線」問題,由於幼兒階段仍有大量「線路重組」的工程在進行,嬰幼兒受味精毒害便影響深遠,導致的問題包括學習障礙、情緒毛病,甚至成長後的心理問題。  在日常飲食中,孕婦有極大可能把「刺激毒素」傳給胎兒,據(jù)一項研究顯示,在餐館進餐一次所吸納的味精份量,已足夠傷害胎兒的腦部發(fā)展,尤其在湯和飲料中(因健康飲料所採用的阿斯巴甜亦有同樣的傷害性)的「刺激毒素」,會吸收得更快和更全面,在血液中的水平跳升得甚快! 〔糠菅芯恐赋觯行┤四X部受「刺激毒素」的傷害程度較其他人為高,比方腦部未能有效把過多的有毒物質(zhì)除去,又或腦血管屏障的運作受到破壞的人。  味精化名大全:除了「谷氨酸鈉」,味精還有不同的化名,出現(xiàn)在產(chǎn)品標籤上,一不留神,便誤以為「天然香料」、「辛辣味料」、「萃取酵母」、「植物蛋白」是一些天然的物料,其實都是味精,有關(guān)名稱,詳細見「添加劑逐隻睇」。
食品種類部份添加劑
薯片、薯片、油炸小吃部份氫化植物油、抗氧化劑、抗結(jié)劑、味精、增味劑、乳清粉、人造色素田
油條、油器硼砂、鹽、味精田
餅乾、脆片部份氫化植物油、人造色素、味精、鹽田
即食麵抗氧化劑、部份氫化植物油、味精田
口香糖、糖果人造甜味、抗氧化劑、人造色素、咖啡因、防腐劑、人造脂肪田
朱古力乳化劑、香味劑、植物油(棕櫚油)田
果醬人造甜味、人造色素、抗氧化劑田
健康食品──偽裝健康 穀物早餐  如粟米片、玉米粒一類穀物早餐,現(xiàn)時被視為「健康」的食品,但原本一條甘香粟米,經(jīng)過工廠的製造下,成為一片片脆身的薄片,中間過程對原本天然的食物,造成不少破壞! ∩a(chǎn)乾身的穀物早餐,其中一個步驟名為「擠壓」。穀物會先煮成漿狀,穀物漿會在高溫、高壓下通過機器的小孔被擠壓出來,小孔有不同的形狀,如造成動物狀、圓形狀等不同形狀,然後再經(jīng)過機器的利刀切成一片片或所要的形狀,跟著穀物片或粒會通過另一臺機器,在上面噴灑一層油和糖份,讓穀物片在浸泡牛奶後,依舊保持鬆脆的口感! ≡谏鲜龅纳a(chǎn)過程中,穀物原有的營養(yǎng)素可謂破壞殆盡,然後在生產(chǎn)過程時再添加人工營養(yǎng)素。生產(chǎn)過程亦把穀物原有的氨基酸結(jié)構(gòu)改變,把原本有益的營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化成有害的物質(zhì)。●植物油  大家都認為動物脂肪損害健康,以為植物油便優(yōu)勝得多,而植物牛油更是「健康」食品,但情況卻相反。製造植物油時,首先通過高溫和加壓的程序,從植物種子抽取油份,並加入己烷溶劑,同時會加進殺蟲劑。整個製造過程,經(jīng)過精煉、漂白、防臭、隔濾等,令油呈清澈的液體狀,這些步驟都涉及加熱,同時產(chǎn)生大量對人體有害的物質(zhì)「游離基」,用這些油來烹煮食物,將再產(chǎn)生更多「游離基」,研究顯示「游離基」會引致癌癥。植物牛油●氫化植物油/植物牛油  植物牛油既和牛無關(guān),完全是由工廠合成出來的產(chǎn)品,卻被誤作「健康」食品。  生產(chǎn)植物牛油,得把液體狀的植物油,經(jīng)過「部份氫化」的程序把它變成固體狀。首先通過上述程序提取了植物油,然後把油經(jīng)過蒸煮過程,除去所有營養(yǎng)素和抗氧化物,但提煉時加入的溶劑、殺蟲劑仍會殘留,之後把油和一種催化劑結(jié)合,放到反應(yīng)器進行高溫、高壓處理,在入反應(yīng)器前,油是液體狀,從機器出來的則是半凝固狀、氣味難聞的油狀物體,之後再加入乳化劑,製成帶軟滑質(zhì)感的凝固物體,再經(jīng)蒸煮來除去嗅味,然後漂白,除去帶灰的顏色,最終生產(chǎn)出所謂的「牛油」。  當脂肪經(jīng)過「部份氫化」處理,其中一個大問題是產(chǎn)生「反脂肪酸」,由於這個結(jié)構(gòu)令生產(chǎn)的食物在室溫下維持穩(wěn)定的狀態(tài),不會油黏黏的,但吃進肚內(nèi)便出問題,由於「反脂肪酸」和細胞膜的結(jié)構(gòu)互不相容,出現(xiàn)問題。和「反式脂肪」有關(guān)的健康問題,包括心臟病、癌癥、消化系統(tǒng)紊亂、關(guān)節(jié)和肌腱退化,其他問題還有免疫系統(tǒng)毛病、皮膚問題和影響兒童成長,包括學習障礙等。  除了植物牛油,製作糕餅的起酥油,以及煎炸油,亦屬氫化植物油。採用了氫化植物油來製造的包裝食物和精製食物當中,像薯片和餅乾,都含有「反式脂肪」。不少人熱愛吃的薯條,同樣含有「反式脂肪」,因為很長時間,快餐食品業(yè)都利用經(jīng)部分氫化的大豆油來炸薯條,飽吸油份的薯條含「反脂肪酸」,而經(jīng)高溫油炸的薯條亦產(chǎn)生丙烯醯胺,這類型經(jīng)高溫油炸的食物,實在是健康的大剋星。
食品種類部份添加劑
穀物早餐抗氧化劑、人造味料、糖田
植物油抗氧化劑、漂白劑田
植物牛油部份氫化植物油、人造色素、乳化劑田
去水醋酸鈉、人造色素田
「健康」汽水、低熱量食品人造甜味
各式飲料──過甜過激 ●汽水/清涼飲料  不少人慣性每日要飲汽水。政府會叫人戒毒、戒酒、戒煙,但汽水這類飲料,一樣有上癮問題! “疵绹就恋慕y(tǒng)計,自1978年以來,男孩子飲汽水量增加了三倍,女孩子則兩倍,當然,汽水的市場對象正正是年輕人。香港的情況亦沒有二致,據(jù)分析,某個主流汽水牌子於2003年仍維持著7%的銷售增長,事實上,同期全港的整體汽水銷售量的增長是3.5%,平穩(wěn)的增長卻源於另一類飲料的銷售激增,就是現(xiàn)時一系列聲稱為「健康」的清涼茶飲料,由2002年3月至2003年2月,這類飲料的增長率高達136%! ∑畮淼慕】祮栴}非常廣泛,包括引致肥胖、糖尿病、血糖紊亂、牙齒問題、骨骼問題、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不良,以至心臟病,而汽水所用的化學甜味,更會引致神經(jīng)質(zhì)的運作紊亂,從飲料攝取過量咖啡因,亦會引致腎上腺的問題! ∑渲幸粋嚴重影響,就是導致腸胃不適,主要源於汽水令胃酸的水平大增,慢慢演變成對胃部的炎癥。汽水除了加入糖份、二氧化碳外,還有咖啡因和大量人工合成物質(zhì),包括醋酸、反丁烯二酸、磷酸等,當汽水進入胃部後,原本胃內(nèi)的酸鹼平衡便遭到擾亂,形成持續(xù)的酸性環(huán)境,長時間導致胃部炎癥,侵蝕胃壁致潰痬等。●健康汽水  因應(yīng)大家對汽水致胖的憂慮,生產(chǎn)商製造出「低卡路里汽水」,更美其名為「健康」的汽水,然而,焦點只放在致胖問題上,卻無視它原料的問題! ∵@類汽水的卡路里為「1」,它非常甜的味道來自「人造甜味」,主要成份為阿斯巴甜,亦是一種現(xiàn)時流行的代替用品。阿斯巴甜是食品工業(yè)採用的其中一種人造甜味,正如在「味精」(詳細)部份的介紹,一如谷氨酸,由氨基酸合成的阿斯巴甜,亦會對神經(jīng)系統(tǒng)帶來影響。曾有飲用含阿斯巴甜汽水的人士聲稱感到頭痛,亦有人有暈眩、記憶力轉(zhuǎn)差、視覺毛病等副作用。同時,多年來亦有關(guān)於阿斯巴甜和致癌關(guān)係的研究。  另外,有研究發(fā)現(xiàn)它所含的其中一種氨基酸苯丙氨酸,會增加血液中的血清素,反引致人吃更多食物。●清涼茶飲料  消費者委員會於去年曾調(diào)查過30種綠茶飲料,發(fā)現(xiàn)聲稱「低糖」的飲料,甜得驚人,飲品含糖量由0.4%至9.2%不等,含9.2%糖份的樣本,提供的熱量,比一罐汽水還高。而內(nèi)地的抽查則發(fā)現(xiàn),不少茶飲料其實不含茶,只是加入茶味添加劑,另外亦有加入如苯甲酸一類防腐劑,同時含菌量亦超標。●運動補充飲料  所謂「健康」飲料可謂層出不窮,譬如電解質(zhì)補充飲料,目的為補充運動後流失的電解質(zhì),然而,它們卻有幾方面問題,首先,無論汽水或這類補充飲料,都屬於一種利尿劑,會加速身體排出水份,因此只會加劇體內(nèi)的脫水反應(yīng),多於補充水份;其次,人運動過後確會流失一點電解質(zhì),但流失更多的其實是水份,因此補充水份最要緊,只要維持正常飲食,電解質(zhì)很易回復正常;還有,當人在運動後處於脫水狀態(tài),還飲下含糖份的飲料,血糖增升,血液要加速流動帶糖份到胃部消化,這一反應(yīng)會導致身體其他部份的血液量突然驟減,有可能引發(fā)痙攣等問題。●提神飲料  指稱能提起精神的飲料,同樣被冠以「健康」之名,然而,這類飲料主要含有大量咖啡因,以及其他萃取或合成的提醒物質(zhì)。然而,這些刺激物質(zhì)會令人體產(chǎn)生過度激烈的反應(yīng),特別是飲用酒精過後。愛爾蘭曾有一名18歲青年,在打籃球時猝死,而他死前曾飲用三瓶提醒飲料,令當?shù)卣o急研究這類飲品對人體的影響,事實上,當?shù)赜胁簧俚貐^(qū)都已禁止發(fā)售這類飲品。●橙汁  雖然有不少人提過,進食一整個水果,較單飲果汁,能吸收更全面的營養(yǎng),但果汁依舊受人愛戴,超市發(fā)售的包裝果汁飲料更因為方便而甚受歡迎! ÷暦Q為你提供大量維他命C的包裝橙汁,所加的是人造維他命,而製作過程時,會把整個橙放進機器製造。橙是其中一種噴灑最多殺蟲藥的農(nóng)作物,在機器中處理、擠壓鮮橙時,亦一併把這些黏附表皮的農(nóng)藥混進橙汁中,這些農(nóng)藥屬於「神經(jīng)毒素」。同時,生產(chǎn)時亦會加入大量酵素,從橙皮提取油份,又會把橙皮烘乾成為製作蛋糕的香料,農(nóng)藥亦會循此途徑流進食物。這些「神經(jīng)毒素」可能破壞腦部結(jié)構(gòu),已有研究針對這種農(nóng)藥物質(zhì)和腦部退化疾病的關(guān)連! “b果汁出廠前會再經(jīng)高溫消毒等處理,但它的衛(wèi)生程度卻成疑。曾有研究發(fā)現(xiàn),17%來自尼日利亞的橙汁和20%芒果汁、番茄汁含有抗熱力消毒的真菌,更有產(chǎn)品找到大腸桿菌。有研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)過熱力處理和酸性水解處理的橙汁,會產(chǎn)生一些能誘導基困轉(zhuǎn)變的物質(zhì),亦即是有可能導致細胞變異,形成腫瘤。  若你曾飲用包裝橙汁,也許奇怪放置多天的果汁,何以仍能維持濃稠狀,其中的果肉亦保持飽脹,那是因為添加了大豆蛋白和可溶性膠質(zhì)。
食品類型部份添加劑
汽水碳酸飲料、酸度調(diào)節(jié)劑、糖、人造味料、咖啡因田
低卡路汽水人造甜味(阿斯巴甜)田
啤酒、酒類防腐劑田
提神飲料咖啡因、氨基乙磺酸、調(diào)味劑田
添加劑逐隻睇   食品加工工業(yè)所採用的添加劑和化學物料實在太多,無法一一羅列,這裡只能列出部份被認為危險性較高的添加劑。味精類型:谷氨酸鈉(MSG,monosodium glutamate)應(yīng)用:就是「味精」,差不多用於全部精製食物問題:   味精的組成部份,大抵有78%谷氨酸和22%鈉。不少人在食用味精後產(chǎn)生敏感反應(yīng),問題主要來自經(jīng)製煉後產(chǎn)生的游離谷氨酸,然而,超過40種添加物的成份含有製煉游離谷氨酸,但各冠以不同名稱,因此,在成份標籤上並非列明是「谷氨酸鈉」,但同樣可歸入味精類。化名味精要認清  食物標籤上,擁有味精結(jié)構(gòu)的物品很多,大家可從標籤查證:  .Monosodium Glutamate .Hydrolyzed Vegetable Protein(水解植物蛋白) 。瓾ydrolyzed Protein(水解蛋白) .Hydrolyzed(水解)  .Plant Protein(植物蛋白) .Plant Protein Extract(萃取植物蛋白) 。甋odium Caseinate(鉻蛋白酸鈉).Calcium Caseinate(酪蛋白鈣)  .Yeast Extract(萃取酵母) .Textured Protein 。瓵utolyzed Yeast(自溶酵母) .Hydrolyzed Oat Flour(水解燕麥粉)  以下是含有味精成份的添加劑名稱:  .Malt extract(萃取麥芽) .Malt Flavoring(麥芽味料) 。瓸ouillon(精,如雞精) .Broth(高湯) 。甋tock(上湯) .Flavoring(香料) 。甆atural Flavoring(天然香料) .Spices(辛辣味料) 。甆atural Beef or Chicken flavoring Seasoning(天然牛肉/雞肉調(diào)味料)  不同人對味精的耐受能力有別,反應(yīng)亦有別,較多人感到口渴,亦有感到渴睡和皮膚敏感,通常在進食一定量的味精後就會產(chǎn)生類似的反應(yīng),在運動、飲酒後進餐而吃到味精,反應(yīng)會較快! <蚁嘈,幼童和長者進食味精所產(chǎn)生的問題較大。由於幼童腦血管的屏障未完全發(fā)展成熟,進食味精後,容易令腦血管內(nèi)谷氨酸鈉的水平上升,產(chǎn)生刺激反應(yīng),至於長者,則因為身體機能退化,以至如糖尿病、高血壓和中風等疾病的影響,破壞了腦血管屏障的運作。目前,相信味精和一系列神經(jīng)退化疾病有關(guān),包括柏金遜癥、老人癡呆癥等! 』旧希嬖陟短烊皇澄锏墓劝彼,對身體並無損害,而經(jīng)過工業(yè)生產(chǎn)過程製造的人工游離谷氨酸則是一種毒物。同時,利用鹽酸所製成的味精,其最後產(chǎn)品含有致癌物。人造甜味類型:阿斯巴甜(Aspartame)應(yīng)用:健康食品,如低卡路里汽水、低熱量甜品和小吃問題:   這是最普遍的一種人造甜味物品,亦是目前常吃的代糖,由兩種氨基酸和甲醇合成。縱然不少衛(wèi)生部門接納它的安全性,但有不少研究發(fā)現(xiàn)它和癌癥、神經(jīng)毛病有著關(guān)連。曾有動物研究發(fā)現(xiàn),低劑量的阿斯巴甜可引發(fā)淋巴腫瘤和白血病。不少人在服用阿斯巴甜後有副作用,較明顯的反應(yīng)是頭痛。類型:Acesulfame-K應(yīng)用:主要用於烘焗食品、口香糖、凝膠甜品、飲料問題:   比砂糖的甜味強200倍,經(jīng)過不少實驗顯示,可致動物患上癌癥。類型:Cyclamate應(yīng)用:主要用於「健康」食品問題:   早在1970年代已在美國應(yīng)用,當時的實驗顯示,會令動物患上癌癥,故一度被禁止使用,然而,後來其他實驗卻又指出,該產(chǎn)品不會直接致癌,但可能增加其他致癌物質(zhì)的殺傷力,同時,它亦有損睪丸。類型:Saccharin(糖精)應(yīng)用:主要用於「健康」食品、汽水、包裝食物問題:   較砂糖的甜味強350倍,除用於所謂「健康」食品,亦作為餐桌代糖使用。然而,不少研究均指出,該種產(chǎn)品會導致動物出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)膀胱癌,而其他實驗更指出,它能引致子宮、卵巢、皮膚、血管,以至其他器官的癌癥發(fā)生。另一些實驗則顯示,它會增加其他致癌物的破壞力。類型:Stevia應(yīng)用:主要用於粉狀的健康補充劑問題:   當中發(fā)揮甜味的化學物質(zhì)名為「stevioside」,比砂糖的甜味強100倍,它提取自一種生長於巴西和巴拉圭的植物,雖然從天然物質(zhì)提取,卻不等於安全。目前美加,以至歐洲的官方衛(wèi)生組織,均不批準這產(chǎn)品用於食品工業(yè)。實驗顯示,大量應(yīng)用該產(chǎn)品,會導致動物的精子數(shù)量下降,另一些實驗顯示,它會引致產(chǎn)下細小胎兒的問題。其他實驗則指出,這產(chǎn)品會影響細胞免疫力,加劇患上某些癌癥的危機。同時,大劑量使用此產(chǎn)品,更會阻礙碳水化合物的吸收,影響細胞把食物轉(zhuǎn)化為能量的機制。人造色素  顧名思義,是以人工製造出來的色素,而非天然存在於自然界,一般用於營養(yǎng)極低的食物,如糖、汽水、凝膠甜品。通常應(yīng)用了人造色素的產(chǎn)品,亦意味該食品內(nèi)不會採用新鮮水果或天然材料,各種各樣人造色素產(chǎn)生很多不同的問題,其次,一般相信人造色素和兒童過於活躍的表現(xiàn)有關(guān)。類型:藍色1號應(yīng)用:飲料、糖果、烘焗食品問題:   現(xiàn)階段進行的研究不多,估計有致癌危險類型:藍色2號應(yīng)用:飲料、糖果問題:   其中一個大型研究指出,該染料引致動物出現(xiàn)腦腫瘤類型:綠色3號應(yīng)用:糖果、飲料問題:   1981年的一項研究顯示,它與膀胱癌的出現(xiàn)可能有關(guān)。這種色素並不常用類型:紅色3號應(yīng)用:包裝車厘子、糖果、烘焗食品問題:   根據(jù)1983年的一項研究顯示,該種色素會引致動物出現(xiàn)甲狀腺癌腫瘤。類型:黃色6號應(yīng)用:飲料、香腸、烘焗食品、糖果、凝膠甜品問題:   其中一種最廣泛應(yīng)用的色素,有研究顯示它會引致動物腎上腺和腎臟出現(xiàn)腫瘤,另外,這色素亦含有幾種致癌物。它亦可能引致敏感癥發(fā)作。防腐劑類型:Propyl Gallate應(yīng)用:植物油、油類製品、雞湯湯底、口香糖問題:   由於此物質(zhì)會延緩了人體分解脂肪和油份,加上它通常會和另外兩種抗氧化劑(BHA、BHT)一同使用,這兩種屬於致癌物。研究顯示,這物質(zhì)會導致動物罹患癌癥。類型:亞硝酸鈉應(yīng)用:用於精製肉類的防腐、調(diào)色和調(diào)味,包括煙肉、火腿、香腸、午餐肉、煙燻魚、牛肉問題:   工業(yè)精製肉類都下亞硝酸鈉,因它令肉類保持鮮紅色,同時亦會用於風乾的臘肉上。這種添加物會在肉類上形成致癌物亞硝胺,尤其是煙肉。曾有不少研究關(guān)於小孩、孕婦和癌癥患者進食含亞硝酸鹽肉類的問題,雖然未有肯定證據(jù)顯示進食煙肉、香腸和火腿會導致癌癥,但仍建議孕婦不要食用這類食物。人造脂肪類型:氫化加工植物油、部份氫化加工植物油應(yīng)用:脂肪、油類、人造牛油、餅乾、油炸食物、烘焗食物問題:   液態(tài)狀的植物油,通過氫化加工可製成半凝固狀態(tài),然而,進行氫化加工的植物油會產(chǎn)生「反式脂肪」,一種被認為會導致心臟病的物質(zhì)。氫化植物油包括植物牛油、起酥油和煎炸油,大部份包裝食品如餅乾、薯片,都採用部份氫化植物油,而不少連鎖快餐店,都用這類型煎炸油來炸薯條、雞翼、魚柳,令食物含「反式脂肪」,部份國家如丹麥、澳洲,已禁用。類型:Olestra應(yīng)用:作為脂肪替代品,用於薯片、餅乾問題:   這種油類物質(zhì)可以生產(chǎn)出帶有油脂感覺的「低脂」小吃,但用這物質(zhì)製造不能稱作「不含脂肪」,因它含有不能消化的脂肪。這物質(zhì)的最大問題在於,它會吸收來自蔬果的脂溶性類胡蘿蔔素,這些均為有利人類對抗罹患癌癥、心臟病的營養(yǎng)素。同時,它會亦令人體產(chǎn)生各種反應(yīng),如腹瀉、腹部痙孿、胃脹等,種種癥狀有時會變得很嚴重。膨鬆劑類型:溴酸鉀(Potassium Bromate)應(yīng)用:麵包、包點問題:   採用了多年的添加劑,作用在於令麵包膨脹,增大體積,特別是西式麵包,造到外層脆,內(nèi)裡軟的效果。然而,據(jù)實驗研究,溴酸鉀會導致癌癥。
-----------太恐怖了!以后不吃了還不行.最好是制造的人或工廠憑良心改良方法做健康食品.
-----------太可怕了
-----------最好是制造的人或工廠憑良心改良方法做健康食品. 樓上的就我國目前情況是不可能的!除此以外那些轉(zhuǎn)基因的食品,含有避孕藥抗生素的魚蝦鱉黃鱔等美味不也在泛濫!關(guān)鍵是國家要出臺政策,而且要落到實處。
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