因?yàn)椴萏玫倪\(yùn)作方式?jīng)Q定了來(lái)這里治療的病家基本上都是慢性病和虛證患者,但這些患者往往有意無(wú)意間存在這樣的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤:
1 有好的醫(yī)生,好的藥方,病馬上就可以好.
2 自己的病只要靠藥就能完全治好.
實(shí)證患者得到即時(shí)對(duì)證的治療,馬上就會(huì)見(jiàn)效,預(yù)后也非常好,所謂"一劑知,二劑已",因?yàn)榇藭r(shí)人體自身的正氣仍舊充足,只要得到藥方的對(duì)癥治療,邪氣很快就會(huì)被擊潰.
但如果是虛證(這里基本上每個(gè)人都是虛證),說(shuō)明這個(gè)疾病已經(jīng)有些時(shí)日,人體的正氣已經(jīng)不是那么強(qiáng)大了,醫(yī)生只有先扶正,再驅(qū)邪,或者扶正祛邪同時(shí)實(shí)施并以扶正為主.但由于人體正氣不足,不足與邪氣決一生死.就決定了不會(huì)馬上好.依正邪對(duì)比甚至要堅(jiān)持調(diào)養(yǎng)治療好幾年才能好.所以病家一定要有耐心,心態(tài)要好.. 在治療的過(guò)程中,如果病家仍舊保持原來(lái)的不好的生活習(xí)慣,那么病可能好得很慢,甚至治不好.所謂"三分治,七分養(yǎng)",這是針對(duì)第二點(diǎn)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)"病只要靠藥能完全治好".有這個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的人往往會(huì)對(duì)藥形成依賴(lài)性,執(zhí)著于自己的病.其實(shí)藥物只能幫助人體來(lái)戰(zhàn)勝疾病,而不是藥物本身可以殺死疾病.醫(yī)生只是你身體正氣的培養(yǎng)者和助手而已.
下面具體介紹一下我自己總結(jié)的養(yǎng)生方法
1 人生四少:口中言少,心頭事少,腹里食少,自然睡少 ---------少林洗髓筋
口中言少:不要一天到晚喋喋不休,只尚空談,而應(yīng)該多用眼睛去觀察這個(gè)世界,用心去體會(huì)這個(gè)世界.
心頭事少:不要一天到晚心中裝著很多雞毛蒜皮的事情,這個(gè)世界真正重要的事情并不多.
腹里食少:不要貪圖口腹之欲,吃了7分飽即可.尤其是晚上要吃少,最多5分飽即可.7點(diǎn)之后切記不要再吃任何東西了.多吃素食,以加工少的自然食物為主.
自然睡少:最好每天形成定時(shí)的睡眠習(xí)慣,到那個(gè)時(shí)候就感覺(jué)困,馬上睡覺(jué)雷打不動(dòng).第二天早晨一醒來(lái)馬上起床不要賴(lài)床.
2 適當(dāng)?shù)腻憻?
1) 不建議劇烈運(yùn)動(dòng),以步行,做操為主.最好能習(xí)練太極拳,少林易筋經(jīng).保持身體氣血經(jīng)絡(luò)的暢通.
2) 尤其戒除每天久坐不動(dòng),這樣人身氣血會(huì)慢慢凝滯,經(jīng)絡(luò)堵塞.特別是從事IT行業(yè)或者文案工作的人,最好能坐一個(gè)小時(shí)就起來(lái)做一下操.
3) 傍晚飯后能放松不想任何事情散步半小時(shí),欣賞一下落日余暉,行人,甚至樹(shù)木房屋都行,就是要放下心來(lái).
3 其他戒條
1) 戒太過(guò)于勞累,勞累乃是萬(wàn)病之源.注意勞逸結(jié)合.
2) 尤戒房事過(guò)多,過(guò)頻.這樣是提前預(yù)支生命.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)教導(dǎo)人們年輕人3天甚至1-2天就可以來(lái)一次,那是在要你的命!具體可閱讀置頂文章<手yin傷精者須知>.
3) 在家盡量不要開(kāi)空調(diào).在單位公司實(shí)在不能不開(kāi)空調(diào)的時(shí)候多加一件衣服.我經(jīng)常是連帽子都戴上的.有人怕別人笑,有什么好笑的呢,有了健康還怕人笑啊.哪天笑的人因?yàn)榭照{(diào)病了或因?yàn)榭照{(diào)病加重了,恐怕他們還蒙在鼓里呢;盡量不要吃涼食,尤其是剛從冰箱拿出來(lái)的食物.
4 培養(yǎng)一些對(duì)傳統(tǒng)文化的愛(ài)好
很多人覺(jué)得如果象上面那樣做,那么人生豈不是毫無(wú)樂(lè)趣可言?其實(shí)你可以遠(yuǎn)離那些低俗的樂(lè)趣,培養(yǎng)一些高尚的情趣.譬如音樂(lè),文學(xué),書(shū)法,繪畫(huà)等等,陶冶情操,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)真正有意義的世界.使得你遠(yuǎn)離空虛墮落.
做到以上幾點(diǎn),肯定明天就會(huì)比今天好,后天比明天好.很多病都會(huì)不藥而愈.只不過(guò)時(shí)間拖得稍微長(zhǎng)一些而已.這往往與現(xiàn)代快捷的生活相矛盾.也許大家歸隱園林的那一天,很多病自然就消失了.
最后介紹一下怎樣判斷自己的病是否好轉(zhuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)判定健康的六大標(biāo)準(zhǔn):
第一 正常的胃口 , 不會(huì)超量吃 , 也不會(huì)沒(méi)胃口 , 飲食津津有味 , 一日三餐有正常的飽與餓感 。
第二 每天早上一起床第一件事就是上大號(hào) , 如果沒(méi)有就要注意了 。
第三 一天小便五到七次 , 夏天出汗多自然小便就少些 , 冬天出汗少自然尿就多些 , 小便顏色呈淡清黃色 。
第四 每天睡覺(jué)一覺(jué)到天亮 , 沒(méi)有失眠或無(wú)故會(huì)半夜醒來(lái)等現(xiàn)象 。
第五 一年四季無(wú)論在北方或是南方 , 每天晚上睡覺(jué)時(shí)雙腳必須露在外面 , 一蓋被就熱的受不了 , 長(zhǎng)年都感覺(jué)頭面冷而手足溫?zé)?。
第六 每天早起時(shí)都有陽(yáng)反應(yīng), 男人要勃起, 女人要感覺(jué)雙乳很敏感 。
-----------<倪海廈文集>
Originally posted by axin at 2005-11-12 19:50:第五 一年四季無(wú)論在北方或是南方 , 每天晚上睡覺(jué)時(shí)雙腳必須露在外面 , 一蓋被就熱的受不了 。
