1.取適量蜂蜜加入容器內——其量可多可少，少則用一個大點的湯勺，一次做一兩顆，多則可用一個小鍋或其他容器，不銹鋼的將就吧，不要直接用鐵鍋。
2.放到小火上煎熬——這個過程實際上是去掉蜂蜜中的水分，濃縮的意思，到了一定的程度就可以趁熱摶成形，冷卻后就成固體了。
3.一邊煎熬一邊攪拌，目的是不要熬焦了。
4.煎熬到可以成丸的程度——可是我們不知道什么程度可以成丸啊，這時可以用一小碗冷水放在旁邊，覺得差不多了就用筷子蘸一滴蜂蜜到冷水中，如果蜂蜜入水以后馬上凝固成塊，就說明已經(jīng)可以了。這招叫做“滴水成冰”檢測法�？梢詸z測蜂蜜的“老嫩”程度，熬久一點，水分少一點的稱為“老”，反之就叫做“嫩”，這是行話，順便提一下，呵呵。
5.熬好的蜂蜜離火，待其稍稍冷卻（不然會把手燙壞的)，到手可以去觸摸的程度，就趁熱摶成成人的食指大小（小孩可酌情做小)，一頭細呈錐狀的小條。冷卻后密閉保存，備用。
6.用時，將此小條放入肛門內（谷道就是肛門)，馬上以手夾住兩塊臀肉（這就叫“以手急抱之“)以免它滑出肛門，不小心還會帶出糞便，弄臟衣褲。
7.最好以趴在床上，抬高臀部的方式，等待腹中產(chǎn)生便意，如此，蜂蜜融化后可以隨勢進入得較深，更能充分發(fā)揮其對整個腸道的滋潤和營養(yǎng)作用。
